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长期用耳塞听歌会导致听力下降吗？( 三 )


另外 ， 入耳式耳机和降噪耳机能极大地赞助你减少戴耳机时所需的音量 。人们常常为了反抗背景噪音而加大音量 ， 高音却对耳膜损害伟大 。作为 Beats X 和 QC20 用户 ， 自从换了 AirPods ， 我在地铁上收听内容时的幸福感直线降低 ， 列车加速时几乎什么也听不到 。即便如此 ， 我依然掌握手机音量在户外时也不超过进度条的一半 。
不过 ， 长期佩戴入耳式耳机遇造成耳道发炎 。从掩护耳朵的角度来说 ， 声源距离耳朵越远越好（所以音箱好于耳罩式好于耳挂式好于入耳式） 。
除了日常防护 ， 我推举你做一次专业的听力检讨 。你可以选择医院的耳鼻喉科 ， 亦可找一家著名助听器品牌的旗舰店 。专业机构的听力测试更为精确 ， 其成果可以做为你未来监测听力的有力参考 。
如果你不幸须要佩戴助听器 ， 必定要选择大品牌 。我只用过西门子（SIEMENS） ， 我妈妈好像在用斯达克（Starkey） 。大品牌有丰硕的产品线 ， 增援客制化（譬如依据你的内形状倒模订制） ， 售前、售后服务皆专业到位 。简略地说 ， 选择助听器只有一个原则：贵就是好 。
结语
市面上关于「如何掩护听力」的文章不少 ， 但很少有人勉励读者真正做一次听力测试 ， 而这却是懂得自己听力状态最直观的方法（甚至不怎么花钱 ， 我去做测试时自动提出付费 ， 对方谢绝） 。
我一直有「为听障人士做点事情」的想法 ， Mimi Hearing Test 却给了我一个重新思考这个问题的角度——让普通民众意识到自己的耳朵很主要 。定期查查自己的听力吧 ， 它和接种疫苗、定期体检以及多喝热水一样主要 。
03 我们一般的日常对话 ， 大概相当于60dB SPL. 在该环境中持续裸露也不会对听力造成伤害 。
市内途径3米外行驶过的一般的汽车大概相当于80dB 也不会对听力造成伤害 。
值得注意的是这里的dB是一个对数单位, 即是说 ， dB的变更与声音中包括的能量之间的关系不是线性的 。而且人耳也不是线性的 ， 所以声压级与感知音量 (人主观感知到的音量强度) 之间的关系也不是线性的 。
举个栗子：
我们刚才提到日常对话的声压级大概是60dB. 3米外汽车是80dB. 这两个之间差多少呢？
换算尺度是这样的 ， 声压级每增长20dB, 声波传递的能量是本来的100倍, 声压是本来的10倍 ， 须要的驱动电压是本来的10倍 ， 驱动功率100倍 ， 主观听感是本来的4倍 。
所以3米外的汽车音量将会将普通交谈的100倍的能量传递到你的耳朵里 ， 给你的鼓膜带来10倍的声压 ， 而你只感受到了4倍的声音变更 。
NIOSH(美国国度职业卫生安全研讨所)对不造成永久听力伤害的噪音裸露上限是用8小时工作周期的裸露总剂量盘算的 。在一个8小时的工作周期中,85dB的噪音裸露被以为是安全阈限 。在一个8小时的工作周期中在不同声压级下的裸露可以通过时光加权算出裸露的总剂量 。公式不再赘述 。
声压级大小与安全裸露时限的关系如下表：
起源: The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)
Occupational Noise Exposure
Permissible Exposure Time for Noise SPL sound pressure level and duration Guidelines How long can a person endure a certain noise level before hearing damage occurs health sound level noise hearing ears impairment tinnitus damage
注意是这里提到的是总剂量 。另外这是关于职业损害和劳动掩护的尺度 ， 所以尺度定的其实比拟松…（万恶的资本主义啊…）
答主对国标不是太熟习…所以用了美国尺度orz
WHO的建议比美国制订的这个职业损害的尺度还要严厉一些 ， 是70dB/24小时, 85dB/45分钟 。
回到NIOSH的尺度上来 。
我们可以注意到, 80dB以下的声音持续裸露也不会造成伤害 ， 100dB的安全裸露时光只有15分钟 。
好我们扯回耳机 ， 就拿很多人用的Apple的入耳耳机说吧 。
它的在100Hz下的敏锐度是109 dB SPL/mW, 阻抗23ohm.
iPhone的3.5mm口的输出功率我不知道是多少 ， 但应当超过了了1mW.
因为找不到数据 ， 一路估量下来 ， 最终iPhone+原装入耳在最大音量下的输出声压应当 =109dB 。入耳式耳机声音的能量丧失几乎可以疏忽不计 。于是我们来看一下安全裸露时光是……


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