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打篮球哪里可以减肥？

健康知识肌肉打篮球自己的

现代社会，人们越来越重视运动，所以很多朋友会在下班后抽时间去户外打篮球 。这样不仅可以更好的发泄工作中所有不愉快的情绪，还可以更好的锻炼身体，燃烧体内脂肪 。那么打篮球可以在哪里减肥呢？针对你的问题，请加入我以下的内容 。
打篮球可以让你变瘦，因为篮球是一项激烈的运动 。如果长期坚持，是可以减肥的 。我以前很胖，173CM的时候大概80KG，但是因为打篮球时间长，只有70KG 。现在因为没打篮球，天天吃饭，体重又回来了 。
还有，长时间打篮球可以提高你的肌肉，因为篮球是一项全能运动，不仅需要弹跳力、体力、速度和力量 。如果你把这几项都改善了，你肯定会长肌肉，但是你可能会发现你确实比以前瘦了，但是为什么没有瘦下来呢？因为肌肉的密度比肉高，你看，科比190M，体重也不少 。
想要刻意减肥，就要注意饮食，适当运动，这样科学减肥才不会太伤害身体，但也不应该什么都不吃就拼命运动，这样身体会不堪重负 。
打篮球不会减肥，有助于锻炼肌肉，肌肉密度高，重量大 。打篮球看似越来越瘦，其实是在练肌肉 。每天保持均衡的营养 。打篮球不会让你变瘦，甚至可能在不增加体型的情况下增加体重 。打球也会让你更健康，增加食欲 。吃高热量食物来不及被人体吸收利用 。所以，多吃蔬菜水果就好了 。
【打篮球哪里可以减肥？】以上几段给我们详细回答了打篮球怎么减肥的问题 。在此，真心希望有此需求的朋友可以仔细阅读以上内容，让自己在日常生活中打篮球时有更多的体会和经验 。当然，我想告诉你，打篮球瘦身不是一朝一夕就能完成的，所以希望朋友们多多努力 。


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