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怎么判断自己是否得了抑郁症？症状对应的程度是大概多严重？

今天就让小编为各位剖析一下怎么断定自己是否得了抑郁症？症状对应的水平是大概多严重？愿望能赞助到大家 。可以不须要太详细的症状，但有重要的重点 。轻度或中度、重度抑郁症大概会有什么症状或者反响？
操作办法 01 这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯愁闷症清单（BDC）” 。这个自我诊断表可赞助你迅速诊断出你是否存在着抑郁症 。
请在符合你情感的项上打分 。
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分
1悲伤 你是否一直感到到伤心或者悲痛？
2泄气 你是否感到到远景很渺茫？
3缺少自尊 你是否认为自己没有价值或是一个失败者？？
4自卑 你是否认为力不从心或自叹比不上别人？
5内疚 你是否对任何事情都自责？
6迟疑 你是否在做决议时迟疑不决？
7烦躁不安 这段时光你是否一直处于恼怒和不满的状况？
8对生涯损失兴致 你对事业、家庭、喜好、或朋友是否已经损失了兴致？
9损失动机 你是否感到到一蹶不振做事情毫无动力？
10自我印象可怜 你是否定为自己已经衰老或者失去了魅力？
11食欲变更 你是否觉得食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
12睡眠变更 你是否患有失眠症？或整天感到到体力不支、昏昏欲睡？？
13损失性欲 你是否损失了对性爱的兴致？
14臆想症 你是否经常胡思乱想担忧自己的健康？？
15自杀激动 你是否定为生存没有价值，或生不如逝世？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情感，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并须要立即治疗
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友谊搬运百度知道的答案：
1 。心理咨询师，要好的心理咨询师，且最好保持在一个咨询师那里做心理辅导，不知道你是什么处所人，那是否有大医院，如果没有情愿换个城市也不要将就 。我就是吃亏了，换了很多次，烂咨询师遇到一打，你在他（她）面前哭的稀里哗啦的，他（她）时而放个小护士进来交代工作，时而看看表，时而坚决大声否认一下你的想法，然后说说他（她）的调调，末了，还想你推举一本他（她）写的书，要你出钱当场买下来，我那个抓狂啊……这是我遇到的相当欠扁的一个，她还是长沙湘雅医院的副教授，叫杨放如，你是湖南人的话，可要防着撞着她 。还有一个，我在那叨咕我的情形，他居然问我爷爷奶奶有没得过抑郁症，然后问我爷爷现在怎么样，我当时蛮想丢一句，您老了什么样，后来知道，那个问到我祖上去的白痴，是个实习的……
2.吃药要保持，任何水平的抑郁症都至少要有九个月的服药期，而且必定要按时按量遵医嘱，这也是症结，停了既容易复发加重，哦，提一下，开端服药两天，一般情形改良极好，跟吃了高兴剂似的，两三天以后就跟以前似乎没多大差别了似的，这是耐受力问题，但千万别认为药物不起作用了 。要信任，情形好转须要一个进程，所以，保持 。
3 。一位好咨询师告知我，施展主观能动是最主要的，你可以到处追求赞助，但不要依附援手，只有自己能力救自己，要认真听从心理医生的建议与请求，好好实践不可懒惰 。
4 。不要强制自己做一件事，那只会更做不下去，多听听音乐，（注意，是柔和的轻音乐）能助你放松心境，紧张了，到户外散漫步，找老朋友聊聊开心的事，做做活动 。这些办法，很能放松心境 。
愿望你对你有所赞助 。祝快活！

怎么判断自己是否得了抑郁症？症状对应的程度是大概多严重？

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怎么判断自己是否得了抑郁症？症状对应的程度是大概多严重？

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精力状况上：
精神削弱，长期萎靡不振（时光尺度为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力削弱；注意力不能长时光有效集中，不能很好的从事学习和工作；精力迟滞，眼睛无神 。心理上：总是莫名奥妙地担忧自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒沾染等 。如癌症、白血病等 。并且心理上涌现了很多不同于之前的感到，更容易把人或事往坏处想 。对待事物变得特殊悲观，失望 。对生涯、工作缺少自动性和应有的热忱 。情感上：
情感长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴致 。没有愉悦感，认为自己是被世界摈弃的人 。离群索居，不爱好和别人交换，更不会轻易加入集体运动 。开端爱好一个人躲在角落里默默想心事 。思维上：


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