孕妇能吃橘子吗 孕妇能吃桔子吗
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孕妇能吃橘子吗(孕妇能吃橘子吗)
很多人想知道孕妇能不能吃橘子 。他们想知道孕妇能不能吃橘子 。
柑橘信息资源网营养信息资源网价值分析
1.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的信息资源网作用；
2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；
3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉 。所以橘子是动脉硬化前期的食物 。研究证实，吃橙子可以减少沉积在动脉中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和加倍人体的活性，阻止精细保护基因的完整性 。
孕妇可以吃橘子吗？
【孕妇能吃橘子吗 孕妇能吃桔子吗】橙子含有大量的维生素C，维生素C是提高人体免疫力和参与正常新陈代谢的重要营养物质 。而且大量的生活经验告诉我们，橙子对孕妇没有任何禁忌，所以孕妇吃橙子可以补充维生素C，对孕妇及其胎儿的生长发育都有好处 。当然，孕妇虽然可以吃橘子，但是不能贪吃 。橘子吃多了容易上火，尤其是孕妇怀孕后期容易上火 。孕妇应该少吃橘子 。所以孕妇吃橘子要限量 。成熟的孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子 。妊娠晚期的孕妇应连续2天以上吃1个橙子 。
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