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调理气血百合红枣粥女人睡得香

健康知识红枣百合虚火

【调理气血百合红枣粥女人睡得香】米味甘平 ， 温度适中；红枣味甘性温 ， 养心、养血安神 ， 增强活力；辅以百合 ， 清热安神 ， 祛除体内虚火 。三味同煮 ， 各司其职 。有东西调理气血才能平和 ， 有东西消除虚火和烦恼 ， 人自然就睡得安稳 。女人大多心思细腻 ， 把事情看在眼里 ， 绑在心上 ， 对家庭也很用心 。劳累过度 ， 加上身体不适或更年期 ， 很容易导致失眠；就算睡着了也不会踏实 。一点点响动就会惊醒 ， 不然就会做噩梦 。对于失眠 ， 中医有自己的理论 。失眠 ， 称为不寐 ， 多由七情引起 ， 导致气血阴阳失调 ， 脏腑功能失调 ， 甚至心神不宁 ， 心神不宁而失眠 。人们常说“我高兴得睡不着觉”“吓得我睡了一夜” ， 意思是喜悦、恐惧等情绪扰乱了我的头脑 ， 我睡不着觉 。千万不要忽视失眠的危害 ， 它能削弱人抵抗疾病的能力；如果晚上休息不够 ， 白天就会感觉行动迟缓 ， 头晕耳鸣 ， 记忆力下降 ， 头痛健忘 。失眠还会影响人的情绪 ， 使人紧张、易怒、抑郁、无聊 。如果失眠加重 ， 人会过早衰老 ， 寿命缩短 。对于女性来说 ， 失眠是美丽的大敌 。其实一份百合红枣粥可以治疗失眠 。取百合9克 ， 用开水浸泡备用 。然后取糯米30克 ， 红枣10枚 ， 全部洗净 ， 与百合一起放入锅中 ， 加水 ， 用文火煮成粥 ， 加入适量冰糖即可食用 。大米味甘 ， 性平 ， 能益气温；红枣味甘性温 ， 能养心、养血安神 ， 增强人体活力；辅以百合 ， 清热安神 ， 祛除体内虚火 。三味合煮粥 ， 各司其职 ， 调理气血归于平和 ， 消除虚火和心烦 ， 人自然睡得安稳 。有些人失眠时会出汗 ， 心脏前后会渗出一层汗 ， 感觉黏黏的 。“汗为心之液” ， 总是散发虚汗 ， 必然导致精气衰竭、精神疲劳、面色苍白、四肢无力等症状 。但是糯米可以抑制身体出汗 ， 所以煮粥很奇妙 。其实这碗百合红枣粥还有其他的妙处 ， 就是治疗更年期综合症 。很多女性进入更年期后 ， 会出现心慌、乏力、抑郁、情绪不稳定等问题 。认为更年期综合征是女性在50岁左右 ， 肾气逐渐下降 ， 体内阴阳失衡所致 。喝百合红枣粥可以调节阴阳 ， 稳定她的心神 ， 减少表面症状的出现 。为了更好的帮助睡眠 ， 在使用百合粥汤进行调理的时候 ， 也要注意生活方式的改变 ， 比如睡前用温水泡脚 ， 不喝浓茶 ， 不做剧烈运动 。


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