吃什么可以有效防止脱发？ 吃什么防止脱发( 二 )
对于这一类型的脱发 ， 饮食重要是从补气血着手 ， 在饮食均衡的基本上 ， 日常可以食用一些动物内脏和动物血来弥补气血 。
特殊值得注意的是 ， 动物肝脏类是维生素的宝库 ， 也是血红素铁非常好的接收起源 ， 特殊合适产后女性弥补气血 。
但由于其所资源网含维生素A特殊丰硕 ， 而维生素A摄入过量容易中毒 ， 所以每周食用1～2次 ， 每次食用50～100克为宜 。
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此外 ， 乌鸡山药汤、黑豆猪肚汤、豆腐鲫鱼汤等汤汤水水也可以在哺乳期多食用 ， 不仅有利于乳汁分泌 ， 对弥补气血以及产后身材机能恢复也非常好 。
新妈妈们其实不必特殊焦虑 ， 产后脱发是正常的生理现象 ， 多在分娩6个月后恢复正常 。
只要能及时把分娩的养分亏空补上 ， 激素程度恢复正常后 ， 脱发自然就会好转 。当然 ， 尽量多休息 ， 恰当锤炼 ， 坚持乐观的情感和好睡眠也特殊主要 。
除了上述三个因素 ， 压力过大、严重缺少睡眠、换季、服用激素药物等也是造成脱发的一些因素 ， 在调理脱发问题时也要充足斟酌 。
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