补肾的方法你选对了吗？肾虚的治疗方法 _小知识

肾虚的治疗办法（补肾的办法你选对了吗？）

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在日常生涯中，肾的健康一直为人们经常挂在嘴边的话题。
在门诊中常有这样
医生，我这个腰酸膝软，是不是要补肾？
医生，我最近老是忘却东西，头晕乏力，是不是肾不好？
医生，我脱发，睡眠差，做事不给力，是肾虚吗？
……?
针对这些问题，我给大家做个科普，是肾不好或该补肾，看完秒懂！
现代生涯节奏快、压力大资源网，越来越多的人认为身材不如从前了，总感到“身材被掏空”是的，做事力不从心、易疲劳、失眠、易掉发、还经常腰酸背痛…… ，这些提醒可能你—肾不好了！
肾好，他好我也好，是不是肾又透支了？铺天盖地的补肾广告，让不少患者“病急乱投医”
糟蹋了大批财力物力不说，错过了治疗机会或滥用补药，使肾越治越差。那么，我们到底该如何补肾？俗话说“补肾不如养肾” ， “养肾不如护肾资源网” ， “药补不如食补” ，你的补肾到底对不对？

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一、肾虚与肾病概念不同
补肾和肾虚是中医的概念，别把肾虚（肾亏）和肾病混为一谈，肾虚不必定是肾脏这个器官真有问题，但肾病确定是肾脏这个器官有问题！大部分肾虚的人，化验尿检、B超、肾功效等肾的检讨成果都没问题。中医讲的肾虚或肾不好是一个整体大概念，重要功效很多，详见本人头条号。从哪些处所可以看出自己的肾脏是好还是坏？
肾病是现代医学概念，由于各种原因导致肾脏的功效或构造异常，重要表示为水肿、蛋白尿、血尿、肾功效不全、高血压、肾肿瘤、肾积水、肾囊肿等等。

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二、养肾不如护肾，如何护肾?
坚持良好生涯习惯，少给肾脏添加累赘，避免对肾的损伤，这才是最基本，最有效的「护肾之道」。具体如下：

恰当喝水可以增进排尿，下降尿液中的毒素的浓度，削弱肾脏的损伤。
少吃盐，饮食中的盐分95％是由肾脏代谢的，摄入太多盐分会使肾脏的累赘加重，导致血压升高，从而诱发肾脏疾病。
不要暴饮暴食，过多高蛋白饮食，其代谢产物会增长肾脏累赘，使肾脏处于"超负荷"状况。
戒烟戒酒，有研讨证实：吸烟会显著增长肾脏疾病的产生几率，过量饮酒有增长心脑血管疾病的产生风险，心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。
长期睡眠不足或熬夜、压力大，可导致损伤肝肾（肝肾同源），会透支你的肾。
掌握好血糖、血压、血脂、尿酸及体重，过高无形中大大增长了肾脏累赘。
避免损伤肾的药：「是药三分毒」，多数药物是通过肾代谢的，老让它加班也不乐意。特殊是止痛药和苦寒降火中药。
不憋尿，尿液在膀胱中潴留时光过长，细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行蔓延到肾，影响肾脏功效。

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三、补肾不如养肾，依据中医理论，有很多养肾的办法
1.饮食养肾：适量的饮水，清淡饮食，忌资源网油炸食品、冰镇食物，保证肾脏的正常运转，也是养肾最简略办法。
2.睡眠养肾：古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，还有“还阳卧”功法，充分的睡眠有利于气血的生化、这样能力更好地滋养肾脏。
3.活动养肾：性命在于活动，通过活动养肾纠虚，准确腰部运动，可以健运命门，补肾纳气。