父母都希望下一代能健康茁壮成长 。过去人们较关心母亲与优生的种种关系，其实这是不够的 。因为胎儿是由成熟的精子和卵子结合、孕育而成的，所以父母任何一方出了毛病，均可直接影响优生 。作为繁衍后代的另一半的父亲，其饮食与自身的生殖健康，对孩子的将来关系甚为密切，以下几点尤应注意 。一、多补营养素上代健壮，泽及后辈其素质也高 。研究显示：补充维生素b和锌元素的摄入量有助于提高精液质量 。男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加 。同样，缺乏维生素c，也会损害精子的数量和质量 。所以，为了生育一个健康聪明的孩子，在计划做父亲时，就要多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中富含叶酸、维生素b、c 。同时还要补充其他利于优生的含微量元素较丰富的食品，如补钙食物(花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等)、补铜食物(糙米、芝麻、柿子、猪肉、猪腰、蛤蜊等)、补碘食物(海带、紫菜、海鱼、海虾等)、补磷食物(蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、栗子、杏等) 。二、少沾熏烤腌食物中的亚硝基化合物，特别是亚硝胺会影响胎儿的正常发育 。亚硝胺是一种致癌物质，食品中含量较高的有咸肉、火腿、香肠、腌鱼、烧焦的蛋类、肉类、鱼类、贝壳类及熏烤食品和腐败变质食品 。父亲食用了含亚硝基量过高之物，同样可使精子受到损害，对胎儿产生不良后果 。三、慎饮“杯中物”酒精对生殖细胞具有强烈的毒害作用，会影响胚胎的发育 。有资料报道，酒后男子精液中有70％的精子发育不健全，致使其改变了细胞脱氧核糖核酸的稳定性，能诱发细胞染色体断裂 。这些异常或畸变的精子与成熟卵子结合，就有可能孕育生出各种智力缺陷或畸形的儿童，例如诱发脑积水、腭裂、四肢短小、心脏异常、性格特殊的病儿等 。父亲较长时间饮用浸泡鹿茸、红参的药酒和虎骨酒、五加皮酒等，也易使胎儿畸形，反应迟钝 。因此，无论父母均不宜嗜饮“杯中物”，男女双方至少要做到在孕前3个月不饮酒，孕后头3个月内女方严禁饮酒 。四、谨防药毒害试验中把酒精、尼古丁、乙醚、咖啡因等给雄性动物，结果其交配后所生的后代，有较多的怪胎 。英国一教授观察100名麻醉师的妻子所生的孩子，发现其中12个是怪胎，为普通人的20倍 。另有研究报道，丈夫大量吸烟后妻子怀孕所生的孩子，其怪胎发生率为不吸烟者的15倍 。此外，化学药品对胎儿发育也具有明显的残害作用 。专家曾用抗癌药物“环磷酰胺”对白鼠进行试验，结果表明雄鼠在连续服用30～60天后同雌鼠交配，生下的小鼠畸形的颇多，有的无头无脑，有的内脏变形，有的缺肢少腿，还有相当数量的妊娠流产和死胎 。研究发现，男方在妻子孕前服用此类药物，也会使受精卵异常、胎儿变形 。另外，各种激素、氯霉素也会产生致畸作用 。因此，丈夫在生活上要尽量做到不吸烟，不接触毒物，不服用影响下一代健康的药物，这是至关重要的 。
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