瘦身水果蔬菜汁食谱大全,瘦身果蔬汁搭配大全食谱-
桃妹来解答 。
瘦身排毒果蔬汁的做法是什么？我们这就来教给你，另外几个回答你不用看了，那些都是胡扯的 。
在了解瘦身排毒果蔬汁之前，首先要了解一个概念，那就是GI指数，即所谓的血糖生成指数 。
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想要瘦身排毒的效果更好就需要多食用GI指数低的水果 。比如苹果，桃子，猕猴桃，葡萄柚，番茄，香梨，火龙果等 。这点需要首先明确 。
其次，不同的水果有不同的食用时间 。
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- 适合上午吃和当主食的水果为苹果，菠萝和香蕉 。
- 餐后食用的水果为火龙果，柠檬，猕猴桃 。
- 适合下午茶时间，食用的水果为草莓，樱桃 。
- 适合晚间和夜宵食用的水果为葡萄柚，蜜桔 。但是注意的是蜜桔不可空腹使用 。
第1种，西芹混合果蔬汁（超模普通款） 。
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- 100克西芹，100克苹果，80克黄瓜，80克甘蓝，50克柠檬去皮 。
- 将以上所有食材放入搅拌机内，打成果蔬汁即可 。
- 这种果蔬汁是最常见的超模减肥瘦身果蔬汁 。黄瓜和甘蓝有强烈的减肥效果，西芹苹果则富含果胶和纤维，增加饱腹感和排毒 。柠檬具有强烈的清火排毒功能 。一般来说连续服用7天即可收到效果 。
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- 青苹果200克，中等大小的半熟香蕉一根，小菠菜50克，生菜50克，半个柠檬 。
- 将以上所有配食材，放入搅拌机内打成果蔬汁即可 。如过于粘稠，可加入适量清水 。
- 这种果蔬汁热量较高，维生素丰富，可以作为第1种强效塑身果蔬汁的补充剂来引用 。一般来说第1种果蔬汁和7天左右，就可以换第2种，饮用三天，这就为一个循环 。
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- 苹果150克，黑莓50克，甜菜100克，鲜姜25克，白萝卜80克，西柚200克榨汁 。
- 将所有食材放入搅拌机里，加适量清水打成果蔬汁即可 。
- 这款强效瘦身果蔬汁，有非常明显的靶向作用 。它的效果直接作用于四肢，可以让你瘦出A4腰，筷子腿 。这款果蔬汁在国际上也是超级有名，是非常多顶级名模的必备果蔬汁 。
菠菜 - 菠菜的美妙之处在于它掩盖味道是多么容易 。它味道温和，但含有丰富的维生素，具有抗癌特性，是地球上最健康的食物之一
黄瓜 - 因为它含有95％的水分，它是一种令人难以置信的解毒剂，有助于肝脏和肾脏的功能
柠檬 - 在您的厨房中储存的最重要的物品之一，因为它是一种高效的清洁剂，可以减少绿色的苦味 。
胡萝卜 - 以β-胡萝卜素，纤维，维生素K和钾的良好来源而闻名 。胡萝卜与降低胆固醇水平和改善眼睛健康有关
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