坐月子吃什么 ， 催乳药？我们都知道母乳喂养很重要 。但是很多新妈妈都会遇到产后奶水的情况 。这时候我们该怎么办？下面养生之家边肖给大家讲解少奶怎么办 ， 月子期间吃什么 ， 催乳 ， 产后奶水不足的三种假象 。
月子吃什么？催乳剂1 。茭白
茭白味道鲜美 ， 营养丰富 ， 富含碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素C和多种矿物质 。中医认为茭白具有解热、抗糖尿病、利尿、催乳等作用 。茭白可以和猪蹄、稻草一起煮着吃 ， 有很好的催乳效果 。但由于茭白性寒 ， 新妈妈脾胃虚寒 ， 大便不实 ， 不宜多吃 。
2.金百合
黄花菜又名黄花菜、黄花菜 ， 是黄花菜的花蕾部分 ， 营养丰富 。此外 ， 它还含有丰富的维生素B1和b2 ， 更具有治疗价值 。中医认为黄花菜有利于湿热、宽胸、利尿、止血、通乳 。金针炖瘦猪肉效果极佳；
3.豌豆
豌豆有利尿、生津、敛疮、解毒、催乳的作用 。青豌豆轻煮时 ， 或豌豆苗捣碎榨汁后服用 ， 均有催乳作用 。
4.生菜；莴苣
生菜可分为叶和茎 ， 但营养丰富 。莴笋味苦但有催乳作用 。吃的时候可以做生菜 ， 烧猪蹄 。这种吃法不仅不油腻 ， 而且又香又好吃 ， 催乳效果更好 。
5.原味蔬菜汤
【月子期间吃什么？催乳者产后缺乳的三种假象】坐月子后可以喝蔬菜汤 。很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂 ， 导致乳腺导管堵塞 ， 乳房胀痛加重 ， 不利于挤奶 。产后进补要根据身体情况 。大多数母亲都不缺乏营养 。最好先喝一些清淡的蔬菜汤 ， 5天后再喝全汤 。
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