高跟鞋穿了有什么好处,穿高跟鞋有没有好处- _生活百科

要说穿高跟鞋的利弊，如果是从健康的角度来讲，穿高跟鞋百害而无一利。
但仍然有不少人爱穿，为啥呢？因为美，有气质！这就是高跟鞋的有利之处。
从美观上来说，穿上高跟鞋的确能让女性看起来更有气场，矮个儿女孩儿穿个高跟鞋，气场立马1米8 。
但是小编还是建议，如果非工作需要，就尽量少穿高跟鞋吧。
常穿高跟鞋的危害首当其冲就是脚会受到伤害，穿高跟鞋对脚是一种束缚，而且鞋子一般都比较宅，时间长了，脚就会被勒得变形，导致拇指外翻。
尤其是鞋子头都比较尖，五只脚趾都硬塞在一个小空间里就会导致压力分布不均，造成趾间神经炎、趾囊肿进而纤维化的反应，使神经萎缩、血供减少，导致脚掌及脚趾发生难耐的灼痛感，关节炎和骨刺等问题接踵而至，
其次，就是小腿，高跟鞋会提升脚跟，小腿后部的肌肉长期处于收缩状态，久而久之，可能导致小腿肌肉损伤。
最后，还会对腰产生伤害，高跟鞋会导致人体重心前倾，腰椎受力不均匀，容易导致腰酸背痛，骨盆前倾。
这样说吧，高跟鞋就是现代社会另一种方式的“裹脚”，要不要穿，可以自己掂量下。
当然，有些人由于工作需要不得不穿，这种时候怎么做能减少伤害呢？
穿高跟鞋，怎样做才能减少伤害用热水泡脚：加速脚部血液循环，让脚得到放松
扳脚：坐在地上两腿伸直，身体向前弯，用手去扳脚趾和脚踝，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
给脚按按摩：泡完脚后，可以给脚按按摩，轻揉搓相关部位或穴位，也可局部按摩。
甩甩腿：手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直，两腿交换各甩数十次。
最后，可以在办公室备一双平底鞋，可以的话就换上平底鞋。63
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