气血对我们的重要性不言而喻，尤其是对女性朋友 。气血不足不仅影响身体健康，还会影响容貌 。一般气血不足的女性往往无精打采 。那么，如何补气血呢？我们来看看补益气血的药膳吧！
以下为大家推荐最佳补气血药膳食谱：
当归炖猪蹄
材料：猪蹄两个、当归50g、葱、姜、料酒、胡椒粉、盐等 。
制法：猪蹄洗净，切成大块，放入沸水中焯两分钟，去腥，捞出 。然后在锅中加水，将猪蹄煮熟，加入适量的当归和调料，用武火煮沸，再用文火煮至猪蹄熟烂 。
清蒸人参鸡
材料：人参15g、母鸡1只、火腿10g、厚朴干片10g、香菇15g、精盐适量、味精、葱、姜、鸡汤 。
制作：母鸡宰杀后，将内脏去毛清洗干净，放入开水锅中，用冷水洗净；火腿切片，玉兰花切片，蘑菇，洋葱和姜；将人参放入沸水中煮沸，放入笼中蒸30分钟，取出；将母鸡洗净，放入盆中，加入人参、火腿、厚朴片、香菇、葱、姜、精盐、料酒、味精，加入鸡汤(鸡已淹没)，放入笼中，大火蒸至熟；把蒸好的鸡放在大碗里，把人参剁碎，和火腿、玉兰花片、香菇一起放在鸡肉上，把蒸好的鸡汤倒入勺子里，烧开，撇去泡沫，调好味，浇在鸡肉上 。
归参山药猪腰
材料：当归10g、党参10g、山药10g、猪腰肉50g、酱油适量、醋适量、姜丝、蒜丝、香油适量 。
制作：将猪里脊肉切块，去除筋膜腺体，洗净，放入铝锅中；将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅中；铝锅加适量水，炖至猪里脊肉熟透，捞出猪里脊肉，放凉，切片装盘；将酱油、醋、姜丝、蒜粉、香油等混合 。配猪腰片 。
【多吃补益气血的药膳 女人健康美丽】如果你已经有了气血亏虚的现象，那么你的身体一定有征兆，所以朋友们一定要小心 。这些补益气血的药膳一定要试试！
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