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蜂蜜减肥法三天瘦身

健康知识蜂蜜汤匙蜜糖

简介：减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g才能达到减肥效果；如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体营养，恢复精神 。

蜂蜜减肥法三天瘦身

文章插图
每天早、中、晚餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶 。整个过程中不能吃或喝任何其他东西 。减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g才能达到减肥效果；如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体营养，恢复精神 。
如何决定减肥的天数？对于肥胖者来说，三日减肥法是最理想的，每月定期实施一次 。如果你超重，想瘦10-20斤，一个月做两次，至少能瘦6-7斤 。
如果已经达到理想体重，又想防止反弹，可以选择2天减肥法，一个月两次就够了 。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周一天节食 。瑜伽的朋友，一天两餐代替蜂蜜水，对健康最好；一天一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到半年才能看到减肥的效果 。鉴于个人体质不同，建议先咨询营养师或医生 。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐：一杯蜂蜜和水
午餐：两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜 。
下午茶：蜂蜜两勺 。
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶 。
回味：后半天感觉胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上有排便 。但是我不习惯饿的时候吃一勺蜂蜜，但是吃完之后轻微的头晕和脚软很快就消失了 。
第二天
早餐：一杯蜂蜜绿茶 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙 。
下午茶：一杯蜂蜜水 。
晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙 。
试后感受：第二天，肚子饿的感觉减轻了很多，开始适应；而且排便频率太高，腹部也没有胀的感觉 。
简介：减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g才能达到减肥效果；如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体营养，恢复精神 。
【蜂蜜减肥法三天瘦身】第三天
早餐：一杯蜂蜜和水
午餐：一杯蜂蜜橙汁茶 。
下午茶：一汤匙蜂蜜 。
晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶 。
验后感受：感觉比较轻，精神不错，双脚水肿明显改善；而且，我的胃口也缩小了 。每餐喝一杯蜂蜜水或者茶，都不觉得饿 。我重6磅 。过几天，我会保留食物清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜 。


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