生活中有很多人认为糖尿病人不应该吃水果 。真的是这样吗？其实只要掌握了吃水果的方法，不踏入水果的禁区，糖尿病患者也可以享受到水果的美味！那么我们来看看注意事项 。
1、时间
一般不建议饭前或饭后立即吃水果 。水果通常在两顿主餐中间，以免一次摄入过多碳水化合物而使胰腺超负荷 。
2、时机
血糖控制理想的时候，也就是空腹血糖能控制在7？8mmol/L以下，不经常出现高血糖或低血糖，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7？低于5%，就满足了享受水果的前提 。
3、数量
根据水果对血糖的影响，糖尿病患者每天可以吃200克左右的水果，但同时要减少一半的主食 。为了保持每天摄入的总热量不变，这就是食物当量交换的方式 。
4、种类
各种水果的碳水化合物含量约为6% ~ 20% 。应选择含糖量低、血糖上升慢的水果 。一般来说，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等 。含糖量低，比较适合糖尿病人，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等 。含糖量高，不适合糖尿病患者食用 。
糖尿病患者身心俱苦，但只要保持乐观的心态，掌握适当的方法，相信一定会好起来的 。苦难很多，终究会过去 。不管雨下得多大，天都会放晴的 。不要放弃，我们和你在一起！
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