高三学生早晨起床困难怎么办,高中生起床困难怎么办- _生活百科

我相信高三党一定是恨不得自己可以分身然后学习，或者是把时间一分为二，一分为三......这样才能更好地利用时间。然而在如此紧张的学习里，不少的高三党有着起床困难的烦恼，他们起床的时候总会觉得有一股强大的力量让自己起不来，就像是被床封印了一样。

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高三党首先需要了解清楚为什么自己起床困难。很多高三党都喜欢开“夜车”，学习到很晚才睡觉，但这可能就是起床困难的直接原因了。又或者是没有学习到很晚，但是学习压力大，一趟下来就胡思乱想，很晚才睡得着，所以间接导致了起床困难。
那么如果只是因为单纯地起不来，怎么办呢？
①缓冲时间。如果闹钟振动，人已经醒了，但是就是起不来。那么可以在前一晚调闹钟时调早十分钟，这样第二天醒来，睁大眼睛，让自己在这10分钟清醒一下，给自己缓冲的时间然后起床。
②5秒钟法则。醒来，起不来怎么办？可以自己与自己对话，在心中默念“5、4、3、2、1，起！”这时候不要犹豫一定要起床，不然的话会更加难起床了。
③互相帮助与监督。“人工闹钟”可以麻烦一下同宿舍的人起床的时候，提醒一下自己或者把自己拽起来。我认为这是比较有效的办法。
总而言之，起床困难是普遍现象，高三党们不必为此烦恼，但是如果真的起床太早反而影响了课堂精力，那么不早起，如何提高学习效率才是应该思考的问题。