如何治疗四种虚证？( 二 ) _猪血

血猪肝莲藕黑木耳赤豆菠菜黑芝麻等，以及水果中的红枣桑椹葡萄桂圆等。

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考虑补气药物
除人参外，最常用的补气药物还包括黄芪、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子等，可以用来煲汤。当然，也可在医生的指导下服用一些有补气功效的中成药。
三、阴虚
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你常常感到
手、脚心发热，面部潮红，有燥热感，容易出汗。
晚上经常睡不着觉，喜欢做梦，盗汗。
口干，咽燥，喜欢吃凉食和冷饮。
身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。
便秘，月经量少，激情时感觉阴道有些干涩。
性格急躁，情绪波动大，容易健忘。
如果你有了以上症状中的多种，表示你阴虚了。
导读：多吃黑红色食物黑色和红色的食物最补血，其中最有代表性的是乌鸡猪血猪肝莲藕黑木耳赤豆菠菜黑芝麻等，以及水果中的红枣桑椹葡萄桂圆等。
减少发火
阴虚的人通常性情急躁，容易“上火” 。阴虚的人首先要颐养情志，遇事不慌，减少动怒，多和人沟通，学会及时转移不良情绪，平日起居要有规律，保证充足的睡眠。
食物也养阴
阴虚者，宜多食甘凉滋润、生津养阴的食物，如甲鱼、海参、鳖、燕窝、百合、鸭肉、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、梨等。
中药来帮忙
补阴、滋阴、养阴的药物包括石斛、枸杞子、龟板、阿胶、生地、麦冬、玉竹、冬虫夏草等。枸杞性平、味甘，具有滋阴补血、养肝明目的作用，可以泡水代茶饮，也可以和龙眼、粳米等一起熬粥食用。龟板和茯苓等一起制成的龟苓膏也很适合阴虚之人。另外，阿胶能补血滋阴，对于消除手足热、心烦有很好的效果。
服六味地黄丸
如果阴虚症状比较明显，可在医生指导下服用六味地黄丸，通常需要坚持半年左右。不过，六味地黄丸并非适合所有的阴虚者，如果有盗汗、耳鸣、手心发热、心烦者，则应服用知柏地黄丸，而有头晕目眩的则服用杞菊地黄丸，夜晚口干的服用麦味地黄丸。总之，请医生帮你做出正确的药补方案，才是安全的。
导读：多吃黑红色食物黑色和红色的食物最补血，其中最有代表性的是乌鸡猪血猪肝莲藕黑木耳赤豆菠菜黑芝麻等，以及水果中的红枣桑椹葡萄桂圆等。

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四、阳虚
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你常常感到
四肢冰凉，腰背冷痛，怕冷喜暖，且极易出汗。
月经总是延后，夜尿多。
形体虚胖，面色苍白。
受寒容易腹泻，小便多而色淡、不通畅。
唇色淡，舌苔白滑。
喜热食，很少觉得口渴，不爱喝水。
如果你有了以上症状中的多种，表示你阳虚了。
养阳先养肾
五脏之中，肾为一身的阳气之本，故当着重补之。除多吃山药、干贝、枸杞、黑芝麻外，还要保持有规律的工作和生活，放松心情，少熬夜，别让自己过度劳累，养成多喝水的习惯。
快乐的人不阳虚
保养阳气的关键在于有一个快乐的心情。中医认为，人的心态分为七情喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着我们的心、肝、脾、肺、肾。而七情也分阴阳，因为喜是属于阳，悲属于阴，如果我们每天快快乐乐地生活，我们体内的阳气就会充盈。
导读：多吃黑红色食物黑色和红色的食物最补血，其中最有代表性的是乌鸡猪血猪肝莲藕黑木耳赤豆菠菜黑芝麻等，以及水果中的红枣桑椹葡萄桂圆等。

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动则生阳
适当运动不但可以强壮体内的阳气，还能帮助把热量输送到身体的各个部分。瑜伽、太极拳、慢跑等都是很适合的项目。但注意别剧烈运动，以免出汗太多，损伤阳气。
食物壮阳
平时可多食有壮阳作用的食品，如狗肉、羊肉、韭菜、核桃仁、辣椒、鲢鱼、黄鳝、鲫鱼等。枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等这些热情的水果，也有温中散寒、助阳的作用。
食疗两款
鹿茸炖鸡鹿茸2克，枸杞子10克，生姜3片，去骨鸡肉50克，加水炖熟，吃肉喝汤，对体弱阳虚引起的头晕怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状有很好的疗效。
砂仁牛肉牛肉300克，砂仁10克，陈皮2克，生姜5克，调味料少许，牛肉洗净切大块，沸水汆，去血水，与砂仁、陈皮、生姜、桂皮、葱等加水共炖至熟烂。此汤特别适合脾胃虚寒、肢体倦怠、四肢不温等症状的人。