1岁半宝宝零食 _宝宝餐

1岁的宝宝是不能吃零食的，特别是油炸的食物，可以给宝宝喂养牛奶或者酸奶，也可以给宝宝喂养水果泥等，牛奶可以给宝宝提供丰富的蛋白质以及钙元素，对于宝宝的身体发育是很重要的，而酸奶是可以促进消化的，所以一岁半的宝宝添加辅食的时候，可能会出现消化不良，是可以给一些酸奶饮用的。

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1、酸奶、奶酪等纯奶制品是宝宝最佳的零食。奶制品中富含钙、磷、镁、铜等矿物元素，对宝宝骨骼健康益处多多;奶制品中富含的蛋自质、维生素B1. B2等也是宝宝需要的重要营养素。添加益生菌发酵的酸牛奶，不仅保存了牛奶中钙、磷等营养成分，其中的蛋自质也更容易被吸收，而乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝宝肠道健康。奶酪也有其独特的风味，而且小小一片奶酪就浓缩了一大杯牛奶中的钙、磷、蛋自质等营养精华，完全可以替代钙片，作为宝宝补钙的良品。以奶制品作为宝宝钙的补充剂，既健康安全，又营养美味。

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2.新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、苹果、草每、西瓜等，也是宝宝的零食佳品。新鲜蔬菜和水果富含维生素C,胡萝卜素、膳食纤维等，是宝宝膳食组成中不可缺少的重要成分。从小经常让宝宝吃各种水果和蔬菜，有助于培养终身爱吃水果和蔬菜的良好的饮食习惯。用新鲜水果和蔬菜作为宝宝零食时，不妨将水果和蔬菜切成小块或小片，让宝宝自己拿着吃，这样吃虽然不免会有些浪费，但可以锻炼宝宝自己拿东西吃的技能，也可以提高宝宝对水果和蔬菜的兴趣，一举多得。当然，千万要洗净小手才能抓着吃!
【1岁半宝宝零食】3.全麦面包和饼干等用粗粮制作的主食也可以作为宝宝的健康小零食。全麦面包和饼干中含有丰富的膳食纤维和B族维生素。饼干或切成手指大小的条状而包同样可以锻炼宝宝抓握的本领以及训练宝宝咀嚼和吞咽的能力。