教你最好用的治疗失眠的小妙招 治疗失眠的办法
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如何治疗失眠(教你治疗失眠的最佳技巧)
【教你最好用的治疗失眠的小妙招 治疗失眠的办法】失眠是最痛苦的事情 。一天的工作得不到休息，还影响第二天的生活，这是一件多么令人厌倦的事情 。那么我们有什么更好的方法来摆脱失眠呢？这里有一些小技巧供你参考 。
1、一汤匙醋，倒入一杯凉水中喝，能催眠，睡得香 。
2.奶酪和酸奶中含有丰富的钙，可以促进血清素的作用；富含镁的香蕉、燕麦片、茄子、番茄和芹菜也有助于睡眠信息资源网络 。
3.洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好 。睡前放在枕头上闻闻 。一般过一会儿就能睡着了 。
4、经常失眠，用莲子、桂圆、百合配糯米(玉米)粥，有安眠作用 。
5.睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个削好或切好的橘子，让失眠者闻到它的香味，可以镇静中枢神经，帮助入睡 。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心切块，装入信息资源网党参、当归各25g，同蒸、同药，吃猪心喝汤，均有良好效果 。
以上是一些治疗失眠的小技巧 。对于失眠的人，要积极调理治疗，同时放松心情，让自己的失眠得到缓解，睡得更香 。
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