莲藕营养丰富,具有健脾止泻、补益气血的养生功效,除了凉拌藕片之外,这道香酥炸藕合最受家人欢迎了,香酥的外皮裹着爽脆的莲藕和香嫩的肉馅,滋味十足,大人小孩都无法抗拒的美味噢~
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香酥炸藕合
【香酥炸藕合】用料:莲藕2节、肉末100g、鸡蛋1个、姜末2g、面粉30g、淀粉20g、料酒5ml、生抽10ml、香油5ml、盐少许、清水,油适量
做法:
1.莲藕洗净去皮,按厚薄约0.3cm的厚度切下,深入4/5处不要切断,再另切一刀形成合页状;
2.肉馅中调入姜末、料酒、生抽、盐和香油搅拌均匀;
3. 将面粉、鸡蛋和适量清水混合,搅打成均匀稀薄的面糊;
4—6. 将藕盒中间填入肉馅压实,拍上少许干淀粉,再均匀的裹上一层面糊,放入油锅中,炸至双面金黄,捞出再高温复炸一次即可 。
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藕怎么吃最养生?搭配什么能取得更加效果?你知道藕的哪些食疗小偏方?想知道健康吃藕的秘密,一起和小编来看看吧!》》》新鲜莲藕这么吃竟然能治好多病!
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