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排球规则及练习方法 排球规则


排球规则及练习方法 排球规则

文章插图
排球规则(排球规则和练习方法)
排球竞赛规则
(一)比赛场地
1.场馆规格排球比赛场馆分为比赛区和无障碍区 。比赛区域为长方形，长18m，宽9m，有无障碍空房间，宽3m，高7m 。国际比赛场馆边线外无障碍区域至少5m，端线外宽度至少8m，比赛场馆上无障碍空空间至少12.5m 。
2.分区赛和区域赛以中线分为两个长9米、宽9米的相等区域 。有前场区、发球区、替补区、准备活动区等 。前场区:各场区以距中线3米的进攻线(含线宽)划出信息资源网 。中线与进攻线之间的换人区为前场区；两条进攻线延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区 。开球区:在两条边线的延长线上，画两条长15厘米，离端线垂直距离20厘米的短线，开球区在两条短线之间 。发球区的深度延伸到无障碍区的末端 。准备区:在两个无障碍区外的长椅远端，划出一块3米-3米见方的区域作为准备区 。
(2)设备和设施
1.排球球的规格:球必须是圆形的，由柔软有弹性的皮革或合成革制成，内有橡胶或类似材料，周长为65-67厘米，重量为260-280克，内部气压为0.3-0.325公斤/平方厘米，颜色为一致的浅色或FIVB(国际排球联合会)批准用于排球比赛的颜色组合 。FIVB组织的世界比赛和官方比赛必须使用FIVB认可的球 。
2.球网和网柱网设置在中心线垂直面的空上，男子高度为2.43m，女子高度为2.24m 。少年比赛网的高度为男子2.35米，女子2.15米 。或者基层少儿比赛的净高可以根据情况确定 。网衣为深色，长9.50米，宽1米，直径10厘米，沿网衣缝有5厘米宽的双层白色帆布 。标志为两条宽5cm、长1m的白带，应设置在球网两端，并垂直于边线与中线的交接处 。其宽度应在地板空上计算 。标志是两根长1.8米、直径10毫米的硬杆子 。它们由玻璃纤维或类似材料制成 。这两个标志设置在标志带外的网的不同侧 。标牌顶部高出网80cm，高出的部分每隔10cm要涂上对比色，最好是红白相间 。标记被认为是网的一部分和网交叉区域的边界 。有两个网，高2.55米，两个网要垂直固定在两个边缘外0.5 ~ 1米的中线延长线上 。
(3)竞赛规则
1.竞赛方法排球是由人数相等的两队在由球网隔开的两个相等场地内，按规则和规定用身体的任何部位将球从过网区击入对方场地，而不使球落在本方场地内的集体性、攻防对抗项目 。有各种形式 。比赛的基本方法是后排右侧球员在发球区发球 。每一方最多必须击球过网三次，一名球员不得连续击球两次 。比赛会一直打下去，直到球落地或者违反信息资源网规则 。每队最多可报12人，打6人 。六个玩家站在前后排，前排三个，后排三个 。球队赢一球后，发球方继续发球 。球队赢一球后，球队6名球员顺时针方向轮换一个位置，后排向右轮换的球员发球 。当球队赢了一个球，就得到一分；当接发球方赢了一个球，就获得了一分，同时也获得了发球权 。
2.发球方的6名队员按顺时针方向依次发球 。发球方发球时，发球方会把球发在对方半场的任何地方 。规则允许跳发球者在进入场地时用拳头、伸出的手指或手臂上下发球 。发球方发球，直到他的队失去发球权 。
3.得分与获胜在新的得分规则下，一方在获得发球权的同时得分，即每球得分制 。游戏官方采用五局三胜制，即先赢三局的队伍赢一局 。第一至第四局采用25分制，即先得25分，超过对方2分即为胜 。第五局采用15分制，即先得15分，超过对方2分即为胜 。每局不设最高分限制 。
4.自由人自由防守队员，又称“自由人”，在比赛中穿着与其他队员不同颜色(或款式)的外套 。自由人应该是防守专家，在比赛中断或裁判吹哨罚球前，可以在后排进行任何换人 。正常换人次数不记录，上下换人次数不限 。自由人不允许发球、拦网或圈到前排 。在球场的任何区域，高于球网的球都不允许直接记录在球网内 。前场区域不允许进攻，也就是把高于球网上缘的球传出去 。球队的球员不允许攻击性击球，只能在后场击球 。
5.换人根据修改后的规则，比赛中教练可以站着给球队下命令，但必须待在特定区域 。包括自由球员的更换，每场比赛教练有6次更换球员的机会 。
6.其他规则
(1)只有前排的玩家可以格挡 。
(2)球员可以在球过网前拦截球，但不得触网或干扰对手 。
(3)拦网不算中风 。
(4)球不得触网，也不得碰到同队队友 。
(5)每队每局有两次暂停 。


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