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如何治疗失眠？中药药粥效果好

健康知识粳米生地黄服食

失眠是常见病之一 。不同年龄段都有失眠疾病 。失眠会影响内分泌和健康，一定要积极治疗失眠 。如何治疗失眠?怎么样？中医的治疗效果不错 。
桂圆莲子粥
桂圆肉(龙眼肉)20g，莲子30g，大米100g 。莲子捣碎，用桂圆肉和大米煮成粥，睡前两小时服用 。龙眼肉补心脾，养血安神 。适用于疲劳、脾虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等症 。莲子补脾，养心肾 。此粥更适合心脾两虚、心悸健忘、精神萎靡、大便溏薄、面色苍白等引起的失眠 。
百合红枣粥
【如何治疗失眠？中药药粥效果好】百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克 。将绿豆煮至半熟，加入百合、红枣、大米，再煮成粥 。早上一次，晚上一次 。百合安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦 。适用于夏季失眠及更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者 。
二仁粥
柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克 。将柏子仁、酸枣仁捣碎，用粳米煮粥，粥熟时加入适量蜂蜜，煮沸，睡前服用 。柏子仁有养心安神之功，对心血不足、心神不宁、失眠多梦、心悸等颇有疗效 。酸枣仁能补肝胆，养心脾，是治疗心烦失眠，惊悸不安的佳品 。此粥适用于失眠多梦，易醒，胆怯心慌 。属于心胆气虚者 。
竹沥粥
竹沥20克，小米100克 。先把小米煮成粥，煮竹沥，搅拌均匀，早上空腹吃 。竹汁(新鲜竹子用火焙制提取的汁液，药店有售)具有化痰、除烦、镇惊的作用 。适用于头重、胸闷、痰多、嗳气的失眠，属于痰热内扰者 。
龙胆草粥
龙胆草10克，竹叶20克，粳米100克 。先将龙胆草、竹叶加水煎煮，取汁代水，加粳米煮粥，早餐服用 。龙胆草清肝降火，竹叶清心除烦 。适用于失眠、急躁易怒、目赤口苦、小便黄、便秘者，属于肝郁化火者 。
生地黄粥
生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克 。先将生地黄、酸枣仁加水煎煮，去汁去渣，早上早饭服用药汁和糯米粥 。地黄能清热养阴，酸枣仁能宁心安神 。适用于失眠、心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺 。根据上面的介绍，失眠患者可以选择合适的药粥，一般持续5-7天，可以缓解自己的失眠 。
如何治疗失眠？通过www.com的介绍，我们知道了治疗失眠的药粥 。药膳粥种类繁多，既能补充营养，又能治病 。你可以试试 。


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