提手摆胯健美舞跳出性感好身材
提手摆胯健美舞是肚皮舞中的其中一种 ， 想要拥有性感好身材 ， 那就跟着学学吧！
提手摆胯健美舞第一步：双脚开立
两手臂慢慢的向前伸展 ， 胯部随着右脚向右侧横着摆出去 。
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提手摆胯健美舞第二步：双臂向前交叉
左脚慢慢的迈向右前方 ， 同时胯部也要向左侧摆动 。
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提手摆胯健美舞第三步：恢复动作
接着是回复到第一个步骤 ， 重复练习 。
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提手摆胯健美舞第四步：保持动作不变
【提手摆胯健美舞跳出性感好身材】下半身的动作要保持不变 ， 左手臂同时要向前伸展 ， 右手臂向上伸展 。
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