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香榧坚果怎么吃 香榧怎么吃有点苦( 三 )


Q4：香榧一次吃几个为益香榧一次吃10到15粒 。
香榧子是一种坚果 ， 咬下去 ， 香美、松脆 ， 味道有点像花生仁 。香榧子看起来有点像枣核 ， 富有油脂并有一种特殊香气 。其营养很丰富 ， 可以提高身体免疫力 ， 润肺滑肠 ， 不过最特别的好处就是能驱虫 。面黄肌瘦有虫疾的小孩不妨多吃一点 ， 可以在每日饭前吃10到15粒 ， 以清晨空腹食用最好 。
香榧子的价值：
香榧的果实营养丰富 ， 口感香脆 ， 早在1000多年前就已作为药用 ， 后来随着人们对其价值的了解 ， 香榧开始逐渐用作保健食品 。香榧中的果酸、树油含油量超过50% ， 含有丰富的易被人体吸收的优质蛋白质、脂肪等 ， 矿质元素、维生素丰富；种仁中的磷、钙等含量是一般干果、水果的20倍以上 ， 有很好的保健效果；香榧籽油为高级食用油 。
香榧产量高 ， 经济效益好 。香榧树嫁接后4~5年即可结实 ， 产值超过9万元/hm2 。随着树龄的增长 ， 其产量逐渐提高 ， 采果期可持续近100年 。
以上资料来自于人民健康网-清明饮食攻略！多吃7种食物
以上资料来自于百度百科-香榧子
Q5：香榧怎么吃 香榧的吃法技巧香榧的正确吃法：
吃香榧 ， 多是用牙咬壳 ， 这样既费牙又不雅 。其实 ， 每粒香榧硬壳的一端都有两道裂口 ， 俗称“香榧眼” 。只要拇、食两指按住“香榧眼”一捺 ， 坚壳即一裂为二 。然后 ， 将果仁按在壳中稍稍往复旋转 ， 果衣即可除尽 。
香榧果实 ， 味香而美 ， 营养丰富 。果中含有油达42% ， 蛋白质10% ， 指肪4% ， 并含有钙、磷、钾等成分 。除可炒食外 ， 还可榨油、入药 。香榧可用于驱除肠道的寄生虫 ， 如钩虫、蛔虫军 ， 都有较好的效果 。据载 ， 每天空腹嚼食3---40粒炒熟的香榧 ， 连服3---4天 ， 可除钩虫 。儿童服量 ， 可酌减 。嚼食生香榧 ， 逐虫效果更佳 。对拉肚或消化不良的人 ， 嚼食炒焦的香榧会收到较好的疗效 ， 需要时不妨一试 。
虽然香榧子很好吃而且很具有营养 ， 含有较多的维生素A、维生素E等帮助脂溶性维生素的吸收 ， 改善胃肠道功能状态 ， 但是在食用香榧子的时候要注意以下几点：
1、香榧不要与绿豆同食 ， 否则容易发生腹泻 。
2、香榧性质偏温热 ， 多食会使人仙热上火 ， 所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用 。
3、因为食用香榧有饱腹感 ， 所以饭前不宜多吃同 ， 以免影响正常进餐 ， 尤其对儿童更应注意 。
4、香榧子所含脂肪油较多 ， 易滑肠 ， 所以本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 。
一般来说营养专家建议每天的食用量10-15颗 。而且香榧子是男女老少皆可服用 ， 适合广大人群 。
Q6：香榧怎么吃 香榧的吃法技巧香榧的正确吃法：
吃香榧 ， 多是用牙咬壳 ， 这样既费牙又不雅 。其实 ， 每粒香榧硬壳的一端都有两道裂口 ， 俗称“香榧眼” 。只要拇、食两指按住“香榧眼”一捺 ， 坚壳即一裂为二 。然后 ， 将果仁按在壳中稍稍往复旋转 ， 果衣即可除尽 。
香榧果实 ， 味香而美 ， 营养丰富 。果中含有油达42% ， 蛋白质10% ， 指肪4% ， 并含有钙、磷、钾等成分 。除可炒食外 ， 还可榨油、入药 。香榧可用于驱除肠道的寄生虫 ， 如钩虫、蛔虫军 ， 都有较好的效果 。据载 ， 每天空腹嚼食3---40粒炒熟的香榧 ， 连服3---4天 ， 可除钩虫 。儿童服量 ， 可酌减 。嚼食生香榧 ， 逐虫效果更佳 。对拉肚或消化不良的人 ， 嚼食炒焦的香榧会收到较好的疗效 ， 需要时不妨一试 。
虽然香榧子很好吃而且很具有营养 ， 含有较多的维生素A、维生素E等帮助脂溶性维生素的吸收 ， 改善胃肠道功能状态 ， 但是在食用香榧子的时候要注意以下几点：
1、香榧不要与绿豆同食 ， 否则容易发生腹泻 。


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