3 mdash生理日前5天，脸上开始出现粉红色的痘痘，周三出现在脸颊两侧和嘴角 。痘痘是爱美人士工作的大敌，尤其是在女性周期荷尔蒙变化导致痘痘爆发之前 。如果说平日长痘少的人没事，自己长痘多的人可以说是雪上加霜，无限循环 。下面我们就来看看健康之家的小编是怎么做的 。
如何煮痘痘在“老朋友”来之前，女生特别容易长痘痘，主要跟体内激素分泌有关，受精神因素影响 。那么，如何预防这样的痘痘呢？
除了清淡饮食等一般祛痘措施外，我们还应该注意
1)珍爱生命，远离熬夜，睡眠充足 。女性月经来潮时，免疫力差，缺乏休息，容易受到细菌的攻击 。
2)想开心的事，做开心的事，尽量保持稳定乐观的情绪 。
3)劳逸结合，经期不容易过度疲劳，否则免疫力下降 。4)千万不要用冷水洗澡 。绝对不适合女性 。即使没有来月经，也最好不要用冷水洗澡或洗脚 。就算夏天洗冷水澡，今年也可能死于痛经 。
【月经前长痘痘怎么调理 月经前长痘痘吃什么？】5)饮食禁忌：最好不要吃生冷、寒凉或辛辣的食物 。多吃山楂、红糖等能活血化瘀的食物 。
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