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这事儿每天坚持1小时，绝对抗癌！

健康知识方法抗癌走路

由于环境的污染以及不健康的生活方式 ， 癌症已经成为了现代人死亡的最大诱因 ， 那么在日常生活中 ， 我们有什么比较简单又便捷的方法可以抗癌呢？今天就让小编带你来了解下 。

晒太阳防癌
维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。值得注意的是 ， 为避免暴晒增加皮肤癌风险 ， 每天只要晒15分钟太阳就足够了 ， 这样可以通过阳光合成人体内的维生素D ， 继而起到身体防癌作用 。
走路1小时防癌
【这事儿每天坚持1小时，绝对抗癌！】研究指出：每天饭后散步30分钟 ， 或者每周散步四小时 ， 能使患胰腺癌的风险减少一半 。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关 ， 走路可以消耗热量 ， 可直接预防胰腺癌 。此外 ， 运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌作用 。


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