痛风的五个日常饮食原则 _日常

在生活中有不少的朋友都有痛风，患者会因为饮食的因素导致病情的加重，所以建议在平时要多注意饮食的调理哦。那你知道痛风患者如何饮食呢?建议保持以下的几个原则哦，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

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第一：少吃蛋白质食物
【痛风的五个日常饮食原则】痛风的朋友要记住少吃蛋白质的食物哦，因为这类的食物容易导致嘌呤过多，一群殴是肉类哦，而嘌呤则是痛风的根源哦，因此建议要少摄取蛋白质哦，可以选择摄取植物蛋白质哦。
第二：少吃脂肪食物
痛风的人应该怎么吃呢?建议选择少吃点脂肪类的食物。因为脂肪会导致尿酸的排泄异常，会导致嘌呤的代谢异常，那么痛风自然就会病情加重哦，因此建议要少吃脂肪类的食物哦，比如说肥肉、油炸食物还有奶油等等。

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第三：果蔬
痛风的朋友建议多吃点果蔬哦，果蔬是可以帮助提高代谢哦，因此有利于代谢嘌呤以及尿酸哦，所以患者在饮食上最好是一果蔬为主哦。
第四：戒酒
很多人都喜欢喝酒，而痛风的朋友最好是不要喝酒哦，一旦喝酒就容易导致乳酸的堆积，而乳酸则会影响到尿酸的排泄哦。还有啤酒其实是属于高嘌呤的饮品，饮用就会导致尿酸的增加哦，导致痛风的发作哦，所以建议要戒酒哦。

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第五：限制油和盐
大多数痛风患者伴有高血脂或高血压，因此除了积极降尿酸外，也要兼顾降血压和调节血脂。严格控制每天的吃盐量，不能超过6克，烹调食物时少放调料;以花生油、菜籽油或橄榄油替代动物油，每天食用油摄入量不能超过25克，以蒸煮炖等方式来烹调食物;着重吃含钾和钙的食物，多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和五谷杂粮，远离高胆固醇食物。
以上就是关于痛风的饮食原则，如果说你喜欢，不妨跟着来学学吧，坚持做好这些事情，那么痛风就会渐渐的消失哦。