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练散打能防身吗？

散打健康知识泰拳对方

散打是一项常见的运动 。散打的特点是“快、准、猛” 。“离得远，就拳打脚踢 。近则伏，近则伏身 。”这是一句拳击谚语 。散打在武术中也占有重要地位，所以有人会问，练散打可以防身吗？其实答案是必然的，因为散打中无数的招数都可以用来防身 。接下来，我们来详细了解一下这些招数 。
第一，撞到头抱住腿摔倒
格斗时，先用左脚向前滑行，同时用左直拳晃来晃去，右直拳打在对方脸上 。当对手被击中时，他必须后仰，露出下盘 。我抓住时机，右脚向前跨到对方胯部，双手由外向内抱住他的膝窝，同时右肩前倾在前面，把对方一起摔倒 。
要领：左右直拳要有威胁性，使上身后仰，下壁外露；及时跨步，简单利落地抱紧腿肩，整套动作要连贯 。
第二，出拳要直，腿不要倒 。
在格斗中，我先用一记直拳打对方的脸，然后用一记直拳打他的下巴 。与此同时，我右脚一踩压住对方的脚，右手一大臂一小臂掐住对方的脖子，上下推搡将对方摔倒在地 。
要领：左拳轻而快，右拳重而重，另一条腿和右臂要迅速协调有力 。
第三，拉手臂，摔倒在背后
在打斗中，对手用右手挥击了我的头部 。我迅速左转，双手抓住他的手腕 。然后我把右脚向前，向左旋转90度 。与此同时，我把对方的右臂放在我的右肩上，然后把他的手向前拉，把他的臀部向后推，用尽全力把它举起来，扔到他面前 。
要领：双手及时抓住手臂，快速向上向右踏步 。在你仰面倒下之前，另一边会粘着我 。大力的时候，手往下拉，臀部往后推 。整个行动要协调一致 。
【练散打能防身吗？】第四，插胯摔
格斗中，对手左一步，右一拳打我的头 。我迅速用左臂从内向外顶挡，手指张开抓住手腕 。我迅速用右手直拳打在对方脸上，然后把右脚放在对方脚中间，同时右手向前下插入对方胯部，然后左手抓住他的手腕向后拉 。我右臂托起他的胯部，右肩托起他的肚子，上半身抬起，把对手甩到身后 。
要领：及时停下来抓住，突然用力封脸，上台阶和胯部迅速到位，左手拉右手与肩部协调 。
五、挡抓击腹落 。
打斗过程中，对方一个箭步窜到右边，一记直拳打在我脸上 。我迅速用左手抓住他的右臂，然后一脚踩向对手的右腿，抓住了他的腿 。与此同时，他用右手猛击腹部，摔倒了 。
要领：及时停下来抓住，与前一步的绊脚保持一致，上下结合绊脚和击腹力量，做到简单敏捷 。
第六，打下巴，打胸部
格斗中，对手穿上右脚，用右钩拳猛击我腹部 。我赶紧收腹，用左前臂挡开他的拳头，然后用右直拳猛击他的下颌，这会让他后仰或者格挡 。我赶紧穿上他的右脚，把他的腿挡在右脚后面 。与此同时，我弯曲右臂，用手肘水平击打对方胸部，将他击倒在地 。
要领：快速格挡，用力打下颌，上步一起打胸部，同时到位 。
泰拳作为独立于中国武术之外的另一种格斗术，以其凶猛的腿法在本世纪得到了格斗界的广泛认可，其中踢腿和扫腿是使用频率最高的 。与泰拳相比，散打中的腿法各有千秋，在历届中泰拳王争霸赛中都有体现 。散打常用的侧踢和泰拳的踢腿有相同之处
散打具有“快落”和“无柄”的特点 。所以练散打可以防身 。散打的摔法快速、省力、实用，普通人很容易被我们付诸实践 。所以对散打感兴趣的人也可以在平时练习散打 。他不仅可以健身，还可以用来防身！


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