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我想说说话?好想和一个人说说话

在广州工作时 ， 有幸在一位我非常尊敬的长辈手下谋生 ， 她官至厅级 ， 又是一个干实事的人 ， 事情一年四季也忙不完 ， 但是每一年的清明节前夜 ， 她都闭门不出 ， 给她逝去的父亲写一封长信 ， 回忆她这一年来的所作所为 ， 包括吃过的苦头、得到的褒奖、受过的责怨 。当然 ， 也少不了向父亲倾诉自己对世事的不满和来年的打算……这样的信 ， 她父亲逝去了十几年 ， 她一直写了十几年 ， 从没间断 。开始的时候 ， 我始终不解 ， 入土为安的人怎么可能给一个聪明的大活人指点人生迷津？一个如此精明能干、激扬文字的女中豪杰怎么会如此迷信？有一次闲谈 ， 她告诉我说 ， 这和迷信一点边都沾不上 ， 而是因为父亲从小对她最了解 ， 在她心里 ， 父亲就是她另一个自己 ， 她每年给父亲写信 ， 其实就是找个时间和自己说说话 ， 每一次写信的时候 ， 她其实是在自言自语 。每一次和自己说话后 ， 她总是能更清楚地认识自己 ， 更客观地看清左右 ， 更准确地想好以后……
作家贾平凹很多年前就患了很严重的肝病 ， 但很多年过去了 ， 他活得越来越健朗 ， 居然把本来已经很严重的肝病治好了 。据说秘方有两个：一个是他自己琢磨出来的一个养肝护肝的良方 ， 还有一个秘方 ， 就是他每天闲下来的时候 ， 都要和自己的肝说上一会儿话 。肝难受的时候 ， 他会对肝说 ， 你病了 ， 却还要为我工作 ， 你要忍着点啊；肝好点的时候 ， 他会说 ， 谢谢你啊 ， 你这么听话 ， 我今天舒服多了；他对肝说 ， 因为它怎么怎么了 ， 他想吃点什么什么；他对肝说 ， 我又喝酒了、抽烟了 ， 怎么都戒不掉 ， 要肝多担待点儿……他每天和自己的肝说这说那 ， 就像是在提醒另一个自己、安慰另一个自己 。大作家说 ， 我们身上每—个器官都不容易 ， 都需要它的主人去关怀 ， 有时候觉得一个人说话别扭 ， 他就把身上的眼、耳、口、鼻、心、肺、肝当作“别人” ， 当他在给“别人”关怀的时候 ， 其实真正地是在关怀自己 。多年以后 ， 他的肝病竟然奇迹般地好转了！
如果说和自己说话能治疗生理病还只能算是特例的话 ， 那么用“和自己说话”来治疗心病 ， 应该能得到更多人的认同 。在著名访谈节目《鲁豫有约》一期关于抑郁症的节目里 ， 哈佛大学心理学家孙明明给患过抑郁症的林心如和苏有朋支招——每天和自己说上三五分钟话 ， 可以有效地治疗失眠症和抑郁症 。比如 ， 在你心情不好的时候 ， 临睡前对自己的一天进行一个良性总结 ， 说：你今天不错哦 ， 很好地处理了什么 ， 又巧妙地回避了什么；或者说：这件事情结果虽然不好 ， 但你已经尽力了 ， 该睡个安稳觉了等等 。很多人因为学会了“和自己说话” ， 失眠和抑郁状态都有所改善 。当一个人郁结了不良情绪时 ， 找人倾诉是一种释放形式 ， 关起门来大哭一场也是一种发泄渠道 ， 而和自己说说话 ， 则是最有风度、最少副作用的排遣办法……就像经常吹口哨、经常哼歌的人总是比一般人活得更轻松、更快乐一样 ， 经常和自己说话的人 ， 一般也不会有什么过不去的坎！
我们习惯于向父母诉苦衷 ， 和爱人说情话 ， 给上级表决心 ， 对朋友讲义气 ， 甚至在网上和陌生人聊通宵 。我们把所有安慰的话送给了别人 ， 无助的时候四处去寻找可以信任的人 ， 甚至想到要挖一个山洞把牢话埋了……总之 ， 我们在张嘴以前 ， 总是忘记了还有一个自己！一年三百六十五天 ， 一天二十四小时 ， 我们即使不是从来没有想到 ， 也是很少想到要和自己说说话 。
和自己说话 ， 找一个无人的地方 ， 心中的烦恼自己消化；和自己说话 ， 选一个宁静的时刻 ， 放逐快乐的浪花 。和自己说话 ， 是困境中的自我救赎；和自己说话 ， 是得意时的自我奖励；和自己说话 ， 是对更多麻烦的拒绝和屏蔽；和自己说话 ， 是对人格和人性的自我完善……


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