随着物质水平的提高以及生活条件的改善，很多的男士很容易发胖，特别是那些职场人士 。而男士的发胖，主要是从肚子开始的 。然而，适当的肥胖虽可显示出发福的身材，然而过于肥胖却会给身体带来中众多的身体疾病 。因此，男士想要快速的瘦身减肥，不妨试试以下减肥操，兴许能得到不一样的效果哦 。不过提醒广大男性朋友一下，想要效果好，最好是早晚各做一次哦 。
【早晚做一次男人肯定会更有魅力】
保持正确而坚实的姿势运动
①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头 。头向后仰，然后向左右轻旋 。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次 。
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