美胸常见，翘臀难寻 。美国一名女子就以其圆润丰满、线条完美的翘臀赚足了回头率，所到之处必有粉丝追捧，连当红歌星蕾哈娜等人都成为她的狂热拥趸 。无数人因她的翘臀照而点燃了健身美体的热情 。然而，人们经常有个感觉，坐得多了，屁股似乎也越来越大 。近日，英国专家给这种现象取了个名字：“办公臀” 。那该怎么办呢？不妨和小编一起看看瘦臀翘臀法吧！
【不做梨形女 三招甩掉“办公臀”】
OL如何甩掉“办公臀”
一、如何判断你有没有患上“办公臀”？
判断自己有没有“办公臀”？小编可以给您推荐一个方法 。俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动 。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常；如果你总是摇动，或是感觉到腿和下背部处于紧绷状态 。这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，要注意预防患上“办公臀”了！
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