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1、帮助孩子认知情绪 。管理情绪的第一步 ， 就是让孩子能够识别出自己的各种情绪 。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等 ， 不断丰富孩子的情绪词汇库 。我们经常会有意识地跟孩子共情 ， 其实 ， 共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉 。需要提醒的是 ， 有时当孩子很生气时 ， 他会对这种情绪识别也很反感 ， 完全不听 。我们可以先让他自己冷静下来 ， 等孩子平静后 ， 再回过头来跟他聊聊刚才的感受 。只有孩子识别出的情绪越多 ， 他才能清晰地表达出来 ， 而准确地表达自己的情绪 ， 是处理情绪的开端 。能表达 ， 他才能沟通 ， 才能想办法 。有时 ， 只需表达出来 ， 情绪就解决了 。
2、跟孩子一起品味美好 。品味美好的另一个方法是 ， 存储记忆 ， 延长美好 ， 也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档 ， 经常跟孩子一起看 ， 回顾这些美好的瞬间 。同时要学会分享 ， 鼓励孩子主动分享 ， 独乐乐不如众乐乐 ， 让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人 ， 让他感受到其中的乐趣 ， 并将这种乐趣放大化 。让孩子意识到 ， 积极的情绪是可以传染的 。肯定正向的性格和品格 。
【父母协助孩子正确处理情绪的方法有】3、有些怀有高期望值的家长和老师 ， 目光通常看到孩子的缺点大过于优点 ， 总是能发现孩子身上各种能力的不足 ， 却忽视孩子的优点 ， 如我们能及时发现孩子的优点 ， 并将它放大 ， 及时给出肯定 ， 孩子自然就会朝这些好的方向去发展 。
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