菠萝对您的皮肤有益吗? 吃菠萝的好处和坏处
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文章插图
吃菠萝的利弊(菠萝对皮肤好吗?)
菠萝是一种热带水果 , 对健康有益 。它富含维生素、抗氧化剂、纤维和水 , 但热量低 , 是理想的零食 。由于这种水果的营养和抗氧化成分 , 一些人也试图吃它或将其涂抹在皮肤上 , 以增强皮肤健康 。
本文综述了在皮肤上吃菠萝的好处 , 以及将菠萝直接敷在皮肤上的优缺点 。
吃菠萝对你的皮肤有益 。【菠萝对您的皮肤有益吗? 吃菠萝的好处和坏处】
菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的强力酶 , 对水果的许多健康有益 。这也是菠萝被认为对皮肤有益的主要原因之一 。研究表明 , 菠萝蛋白酶具有抗炎、抗氧化和抗菌的特性 。
这种慢性皮肤病会导致皮肤上出现小鳞片和凸起的斑点 , 连续3个月每天补充菠萝蛋白酶可以逆转病情 , 而不会产生任何副作用 。
菠萝中的维生素C含量也能促进皮肤健康 。一杯菠萝含有88%的维生素C , 这是一种强有力的抗氧化剂 。
维生素C有许多特性 , 可能有益于你的皮肤健康 , 促进胶原蛋白的产生 。它促进了胶原蛋白生产的信息资源网络 。胶原蛋白是一种蛋白质基质 , 可以为你的皮肤提供结构 , 同时保持皮肤的可塑性 。
具有抗氧化特性 。作为一种抗氧化剂 , 维生素C可以帮助防止自由基对皮肤细胞的损害 。这些是不稳定的化合物 , 含量高时可能有害 。
帮助伤口愈合 。它可以通过支持新皮肤细胞的产生来帮助促进伤口愈合 。
也就是说 , 你可能需要单独吃很多菠萝才能注意到皮肤的不同 。相反 , 试着让菠萝成为健康均衡饮食不可或缺的一部分 。
1.总结菠萝富含菠萝蛋白酶和维生素C , 有助于促进皮肤健康 。要获得这些好处 , 请把菠萝作为健康均衡饮食的一部分 。
局部使用菠萝的好处
一些人通过将新鲜水果直接涂在皮肤上或自制面膜或精华液来局部使用菠萝 。
但是 , 人们购买含有菠萝提取物或菠萝蛋白酶的护肤品更为普遍 。
有证据表明 , 菠萝蛋白酶应用于皮肤时可能是有益的 。
一项试管研究表明 , 菠萝蛋白酶洗面奶可以抑制某些导致痤疮的细菌 。此外 , 一项对11名每天使用两次菠萝提取物面霜的人进行的为期12周的研究表明 , 与安慰剂相比 , 它可以显著减少皮肤刺激、黄褐斑(黑斑)和皮肤出油 。
也就是说 , 这不适用于新鲜菠萝 , 因为研究中使用的菠萝提取物霜是专门为皮肤配制的 , 并被皮肤吸收 。
2.一般化虽然来源于菠萝的护肤品可能有利于皮肤健康 , 但新鲜的菠萝馅饼可能不会有同样的效果 。
将新鲜菠萝敷在皮肤上的缺点
菠萝蛋白酶是一种强酶 , 是皮肤刺激的常见原因 。比如吃了菠萝后舌头微肿或者嘴巴发红 。
大多数关于菠萝或菠萝蛋白酶功效的研究使用浓缩的菠萝提取物代替新鲜的菠萝 。这些提取物向皮肤输送更高剂量的菠萝蛋白酶 。
把新鲜的菠萝敷在皮肤上不太可能带来什么明显的好处 。
菠萝蛋白酶的剂量可能太低 , 无法提供皮肤益处 , 但足以引起皮肤刺激 。新鲜菠萝不容易被皮肤吸收 。
或者 , 尝试使用菠萝提取物或菠萝蛋白酶制成的护肤品 。
这些产品的配方是为了最大限度地被皮肤吸收 , 它们将含有更有效剂量的菠萝蛋白酶-通常是一种无刺激性的配方 。
3.一般化菠萝直接涂在皮肤上越来越普遍 , 但由于菠萝蛋白酶用量少 , 皮肤吸收差 , 可能效果不佳 。此外 , 还可能引起皮肤刺激 。
基线菠萝富含营养、抗氧化剂和菠萝蛋白酶 , 所有这些都可以改善你的皮肤健康 。
但是 , 将其直接涂抹在皮肤上可能不会产生明显的益处 , 并且可能会引起皮肤刺激 。
如果你想体验当地菠萝的好处 , 请尽量使用菠萝蛋白酶或菠萝提取物制成的特殊配方护肤品 , 而不是用新鲜菠萝涂抹皮肤 。
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