忧愁也是女性日常保健的大忌 _女性

导读：如果心情不好，要学会调整心态，想办法发泄或者转移，比如和朋友聊天，快速表达自己的心情，或者纵情于祖国的山山水水，从而开阔心胸，热爱生活。

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第一，避免超负荷工作。现代职业女性的工作节奏越来越紧张。如果不注意休息和调整，中枢神经的持续紧张会造成心理上的过度反应。久而久之，可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，引发各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
第二，避免悲伤和抑郁。中医认为，怒伤肝。如果心情不好，要学会调整心态，想办法发泄或者转移，比如和朋友聊天，快速释放自己的气息，或者沉迷于祖国的山山水水，从而开阔心胸，热爱生活。
第三，切忌盲目减肥爱美。每个人都有，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、吸脂等各种减肥措施让人眼花缭乱。减肥的人希望见效快，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。
四。避免浓妆。职业女性因工作需要，为自己化适当的妆是必要的，但不应使用浓妆。很多女性把美丽的希望寄托在无穷无尽的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮得太过，至少和自己的身份不协调，最糟糕的是破坏了自己的形象，直接影响工作。
导读：如果心情不好，要学会调整心态，想办法发泄或者转移，比如和朋友聊天，快速表达自己的心情，或者纵情于祖国的山山水水，从而开阔心胸，热爱生活。

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5.避免抽烟来解闷。目前，吸烟是许多女性的时尚。事实上，吸烟有害而无益，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，导致更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是不吸烟者的2.5倍。年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老。
6.切忌借酒消愁。职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击。有些人经常借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时尚行为。不过，借酒浇愁更惨。由于无意识的狂饮，大量的酒精进入人体。首先是神经系统受损，自制力丧失。更重要的是，年轻女性喝醉后容易受到性骚扰，非常危险。
【忧愁也是女性日常保健的大忌】七。当心意想不到的变化。职业女性因为接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀的。如果没有良好的道德修养，就会产生婚外情。这样一来，家庭不和谐会轻，离婚会重。