孕妇便秘别乱吃药 孕妇便秘吃什么好
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孕妇便秘吃什么好(孕妇便秘不要乱吃药)
很多女性都会便秘 。便秘的女性要多吃促进肠胃蠕动的食物 。香蕉和苹果能促进肠胃蠕动，有效缓解便秘症状 。但生香蕉不能吃，生香蕉会加重便秘症状 。孕期便秘的女性不要乱服药，否则会影响胎儿健康 。孕妇便秘可以通过吃四种食物来改善 。
红薯粥
红薯含有较多的纤维，能吸收肠道内的水分信息资源促进排便，对产后便秘有一定的治疗作用 。红薯去皮，用清水洗净，切成小块 。粳米去杂，清水洗净，放入锅中，加入红薯块，加水适量，将锅放在武火上烧开，再用文火煮至米熟薯烂，加入红糖调味 。
香蕉
香蕉是润肠的信息资源网，可以缓解便秘症状，加速消化，增加胃肠蠕动 。再次提醒，只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉吃多了会加重便秘 。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等 。很多孕妇害怕肥胖 。多吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果还能调节肠胃功能 。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善 。患有便秘的孕妇不妨多试试 。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴信息资源网桃子富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及叶酸、β-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少有的对孕妇和胎儿有益的营养成分 。还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。
孕妇吃四种食物可以有效改善便秘 。猕猴桃可以调理便秘，加速肠胃的蠕动 。苹果可以调理便秘，促进排便规律 。女性孕期不能乱吃药治疗便秘 。最好通过食物来调理便秘 。平时要多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以有效改善便秘的症状 。
【孕妇便秘别乱吃药 孕妇便秘吃什么好】
