水煮虾的热量 _含热量

对于比较新鲜的大虾，可以用水煮的方法来进行制作，因为虾肉本身特别的新鲜，只要用水煮一下就可以吃了，这样能够保持食材的原味，而且营养价值会更突出一些水煮虾的热量，一般来说也不高，100克大约在127大卡左右，尤其是用白水煮大虾是有利于减肥的，我们来看一下这方面的内容。

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水煮虾的热量
水煮虾本身的热量确实不高,而且是高蛋白的很有营养的食。每100克水煮虾所含热量约为127大卡。
白水煮虾是有利于减肥的。
虾肉肥嫩鲜美，老少咸宜，不仅是控制热量的好食物，美国洛克菲勒大学的一项研究显示，每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇” 。虾中含有丰富牛磺酸和镁，能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。【水煮虾的热量】

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虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
虾性温，味甘，归肾经。中医认为虾有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。
虾是非常健康食品，丰富的钾、碘、磷等微量元素和维生素A并含抗癌物质硒和维生素D 。等对身体虚弱及病后需要调养的人是很好的补益食物。同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。但过敏体质则不宜吃虾。
虾中含的虾青素是目前发现最强的一种抗氧化剂，虾颜色越深说明虾青素含量越高。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素还有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。