张德芬活出全新的自己感悟?活出全新的自己在线听张德芬 _生活百科

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#生活中的心理学#
此书为《遇见未知的自己》的续集，属于心灵疗愈法，教导我们如何疗愈自己内心的创伤，相比《遇见未知的自己》更有实用价值，其中有不少修行的好工具。
通过科幻小说的形式，讲述了男女主——幸雄和向东在心灵之旅中的成长和收获。由于童年时代的种种遭遇，造就了成年之后的诸多问题，真的是现代社会的典型案例。在心灵之旅的过程中，他们用各自的方式疗愈童年的旧伤，彼此各有斩获，同时从相互厌恶到产生好感，最终共同创造出了一个完美的结局。

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幸雄:年近不惑的中年男子，生意失败，投资失败，妻子带着孩子和他离婚，情人也离他而去。生活失去方向整天混吃等死。
向东:女汉子型，优秀高傲，年近四十都没有结婚，收养了一个女儿。
两个人生活习惯，境遇都不相同，但都有各自的心理问题，两个都在不经意间先宇宙发出了求解信号。信号引来了地外文明，并邀请他们参加一次心灵课程。
课程分三个阶段
1.唤醒沉睡中的你
认识身心灵，
学会观察自己的情绪。
培养提升灵性空间，
回顾并拥抱自己的阴影，可能是童年的创伤。
然后接纳自己。
2.疗愈受伤的你。
幸雄的创伤来自于对父母的怨恨，父亲从小家暴母亲和自己，幸雄开始逃课，打架等方式报复父亲。怨恨母亲的脆弱无能。这些怨恨深深的植入了他的潜意识。
幸雄总是想去拯救母亲，但无法改变事实，导致认定自己是一个失败的人，有很深的挫败感。婚姻社交亦是如此，总是想要拯救别人，结果力所不能及，让自己越来越失败。
而面对你的脆弱和恐惧，是从牢笼出来的唯一途径。
向东的创伤同样来自童年的阴影，小时候母亲因为受不了父亲的家暴而自杀，导致如今的向东不相信爱情痛恨男人，缺失了女性的特质。
3.随心所欲地玩生命游戏
把人生比做一场游戏，勇敢的面对人生的彩蛋（意外），书中提出，生活中遇到的意外都是自己创造的，你可以把他当做一种历练，并在历练中获得力量。但我们很多人都被这种意外打到了，我们输给了这段自编自导自演的戏码。
你越是抗拒遇到的意外，意外的力量就越强大，对你而言就更加真实。在这里你要是能够心悦诚服的接受它是你自编自导自演的创作，那么它的真实性就会减弱，很快就会奔溃瓦解，而你也可以从中获取隐藏在里面的力量。

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向东的彩蛋是: 面对领养女儿亲生父母的探望，她害怕失去养女。
她的解决方法是:
1.深深的进入这个感受，停在恐惧痛苦的地方感受双手颤抖和心跳。
2.说出真相，“这是个彩蛋，是幻象。”
3.赎回力量，平静下来，感觉到平静和恐惧共存，告诉自己，“此刻就从这里迎回失落的力量。”
【张德芬活出全新的自己感悟?活出全新的自己在线听张德芬】4.告诉自己我是最强大的。
5.对自己创造的彩蛋表示赞赏和感谢。
向东告诉孩子真相，并大方的带着孩子去看了亲生父母。而事情就这样轻易的解决了，对方只是过来看一下。
幸雄的彩蛋是:前妻要把儿子送到国外留学，他也害怕失去孩子。
但幸雄没有向东这么幸运，在做的第三步的时候，由于内心情绪波动太大，他失败了，和前妻不欢而散。
在外星人的引导下，幸雄和向东拜访了黄庭禅院的禅师，用黄庭禅继续修炼自己。
黄庭:就是很多人说的心轮，古人所谓“方寸大乱”，方寸就是指黄庭。
黄庭禅就是修炼内在，为内心增加免疫力的课程。
通过修行幸雄战胜了他的恐惧，心平气和的面对前妻，而前妻也答应到孩子高中再考虑出国留学，事情圆满的解决了。
再次回到太空舱，这次的心灵之旅也接近了尾声，幸雄和向东通过不断的修行也达到了内心精神力量的最高层次:“我创造了这个问题，我可以赋予他任何意义，现在我选择转化他成为我的力量。”
最后的彩蛋，我们的内心得到了提升，我们自己无比强大，但我们的地球呢，地球的生态被破坏，资源耗尽，倒行逆施，我们无比强大可最后我们连落脚的地方都没有，这又有什么意义呢？不，我们修行，提升自己，也许就是为了保护地球免于毁灭，这是我们每一个人的责任。