你担心你的皮肤问题吗？很多人说25岁是女人的分水岭 。25岁之前怎么“折腾”皮肤没关系，但是25岁之后，再多的护肤品也无济于事，会发现斑点、皱纹、暗沉 。那么，你找到解决这些皮肤问题的方法了吗？中医指出MM的皮肤问题可以通过食疗来治疗 。边肖将详细介绍它：
皱纹面——干果山药糊
多皱纹的原因是脾胃虚弱 。
干山药糊的制作方法是：将新鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，捣碎，然后挤压成饼状，淋上桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜 。
功效：山药能补脾肾，桃仁能补肺肾，润燥健脑，红枣能补气养血，能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
面色苍白的——蜂蜜花生枣
面色苍白是气血不足造成的 。
蜂蜜花生枣的制作方法是：花生仁100g，红枣100g，用温水浸泡，锅中加入适量的水，用小火煮至变软，再加入200g蜂蜜，至汁液粘稠，停火 。也可以用高压锅煮30分钟左右 。花生仁和红枣成熟后可以放入蜂蜜 。
功效：红枣补气，花生皮补血，花生肉润燥，蜂蜜补气 。
糙面——竹笋烤海参
面部粗糙的原因是阴虚血虚，在燥火体质中可见 。
竹笋海参的制作方法是：将200克水煮海参切成长条，与鲜笋或100克切片水煮笋一起放入锅中，加入瘦肉，煨熟，加盐、糖、味精、酒，勾芡食用 。
功效：海参养阴补血，竹笋清火，全面起效，使皮肤细腻光滑 。
黑脸3354板栗炖白菜
黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。
栗子炖大白菜的做法是：将200g生栗子去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入200g大白菜条、少许盐和味精，熟后勾芡 。
功效：鸭子能滋阴补虚，栗子能健脾补肾，白菜能滋阴润燥，综合作用使面色白亮 。
——海米泡面炒菜
面部浮肿的原因是阳虚，肾阳虚，头面部湿水 。
海米炒菜的制作方法如下：油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟 。加入50克用温水泡过的海米干，用适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用 。
功效：油菜能利尿除湿，干海苔能补肾阳，鸡汤能补虚益气，这些功效都能让面部浮肿消失 。
黑斑型——多吃“双豆”
土豆富含B族维生素、大量优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉 。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中起着重要的作用，可以有效地帮助女性身体排毒 。它们富含维生素C，可以让女性美白肌肤 。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用 。
多吃豌豆可以祛斑养颜 。《本草纲目》说豌豆有“祛除黑斑，提亮脸色”的功效 。现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素原A，维生素原A在体内可以转化为维生素A，维生素A可以滋润皮肤，从食物中摄取也不会产生毒副作用 。
吃豌豆还可以消肿和拉伸皮肤，收紧眼周皱纹 。
差色型——木瓜红枣莲子蜜
木瓜是众所周知的美白食品，维生素A含量极其丰富 。中医认为，木瓜味甘、性平，能帮助消化、健胃、美容、滋补、催乳，还有哈
花生和黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食物，这主要是因为它们含有丰富的维生素E，还有防止皮肤色素沉着，避免色斑和蝴蝶斑形成的作用 。
芝麻中含有一种强大的抗衰老物质——芝麻酚，是防止女性衰老的重要滋补食品 。其中B族维生素也很丰富，可以促进人体的新陈代谢，也有利于雌激素和孕激素的合成，可以发挥作用 。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然更健康，最适合做早餐或午后点心 。
小贴士：花生外面的“红外套”最好不要剥，因为“红外套”补血效果极佳 。
松皮型——核桃松仁玉米羹
核桃和松子都是女性的经典滋补食品 。它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老 。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品 。
核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最新流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的护肤食品 。
制备方法非常简单 。取适量高汤，加入冰糖和玉米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用 。
小贴士：吃核桃、松子、玉米汤不要过量 。建议每天喝一小碗 。吃多了可能会导致热量吸收过多，肥胖 。
暗哑皮肤弹性——双豆鸡翅汤
大豆和四季豆不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素，能有效提高体内雌激素的水平，从而使女性更加青春美丽 。此外，异黄酮还可以预防骨质疏松 。
推荐阅读
- 编程|“00后”在缅北诈骗日本主妇，看到同胞被割舌头遭电击后回国自首，将功赎罪未被立案
- |我们办公室种了一颗巴西木，你们办公室呢？身为老板的你想在办公室种植什么呢？
- 香水百合能放卧室吗，香水百合能放在睡觉的房间吗
- 财神适合放在卧室吗 财神能放卧室吗
- 如意能放卧室吗，如意能放在客厅吗
- 鸿运当头放在房间里好不好 鸿运当头有毒吗能放卧室吗
- 软件|不知道文件名怎么搜索？这款搜索神器值得收藏
- 观音莲能放卧室吗，观音莲可以放在客厅吗
- 玻璃海棠能放在室内吗 玻璃海棠能放卧室吗
- 仓鼠在冬天吃什么食物 仓鼠冬季吃什么食物