山药汁，减肥喝酒的新宠 。山药是理想的减肥和健美食品 。对于有山药的女性来说，它含有足够的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制食欲 。它是一种天然的减肥食品 。
山药苹果汁的原料：
苹果、鲜奶、山药粉(成熟山药用)
00-1010 1.把苹果洗干净，去皮，去核，然后切成小块 。
2.将山药粉、苹果块、鲜奶和其他材料一起放入搅拌机中搅拌 。
注意：如果不用山药粉，需要提前把山药煮熟，然后和苹果混合搅拌 。
3.可以根据个人口味加入适量的糖和开水，口感会更好 。
成品图：
文章插图
00-1010 1.可以根据自己的喜好和白糖或者水混合 。
2.山药苹果汁很好喝，不会胖 。怕胖的女生可以放心吃！
【山药苹果汁减肥食谱】00-1010山药是理想的减肥健美食品 。对于有山药的女性来说，它含有足够的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制食欲 。它是一种天然的减肥食品 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食物，可以多吃，不用担心发胖 。苹果含有苹果酸和果胶，能分解人体脂肪，滋润皮肤 。山药汁，可以说是强强联合，深受女性朋友的青睐 。
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