这份健康食粽攻略请收好 端午食粽( 二 )
汤圆性温，滞气，吃多了会增加胃肠道负担 。患有胃和十二指肠溃疡的人如果贪吃饺子，很可能会引起溃疡穿孔出血，加重病情 。
糖尿病患者应避免吃汤圆或肉圆，因为糯米的升糖指数超过80 。吃多了会损害胰岛功能，使患者血糖、尿糖迅速升高，加重病情 。
高血脂和心血管疾病患者应避免吃肉粽 。肉粽含脂肪较多，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞 。
可以选择脂肪含量低的粽子，如豆沙粽子、大枣粽子、八宝粽子等 。
(编辑彩虹 。图片来源网络，侵删)
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