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紫菜番茄炒肉片

健康知识肉片番茄紫菜


紫菜番茄炒肉片

文章插图
主料：
番茄3，猪肉约200，蛋1只，紫菜适量，葱花适量 。
配料：
腌料：盐1/4茶匙，生粉1/2茶匙，水1茶匙 。
调味料：上汤1/2杯，糖、胡椒粉各1/4茶匙，盐、麻油各1茶匙，生粉2茶匙 。
做法：
1、番茄去皮切厚片，鸡蛋搅匀 。
2、猪肉洗净切薄片，加入调味料腌约15分钟 。
3、烧热1汤匙油，将肉片炒熟，加入番茄片再炒匀，放入调味料煮滚，放下紫菜4、最后加入鸡蛋和葱花炒匀即成 。
备注：
1、番茄是低热量食物，适宜肥胖或患糖尿病患者食用，也能清热解毒，凉血平肝 。
【紫菜番茄炒肉片】2、紫菜要选表面光滑、片薄、大小均匀、紫红色的，入口味鲜不咸，质嫩体轻，无杂质为上品 。常食紫菜有助降血压，治脚气病 。


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