简介：干燥的气候使人的皮肤干燥甚至发痒 。这个时候吃松子可以养液、息风、润肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症 。同时，中医养生学认为，秋季养生宜“少辛多酸” 。
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现在是农历二月，所以你应该在健康饮食中多吃松子、枣、蘑菇和黑木耳 。这个时候吃松子可以防止皮肤干燥；大枣能滋养脾胃，调节肠胃功能；蘑菇是新鲜的食物，炖鸡肉和蘑菇是东北十月初的一道知名菜肴 。多吃黑木耳可以疏通血管，有助于保持健康 。干燥的气候使人的皮肤干燥甚至发痒 。此时吃松子可以养津、息风、润肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症 。同时，中医养生学认为，秋季宜“减辛增酸” 。推荐三仁轻甜汤 。
【材料】松子100元克，花生、核桃80元克 。松仁，又名松仁、海松仁 。它富含脂肪油，约占74元的%，主要是油酸和亚油酸，并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等 。中医认为其性温味甘，有补气充饥、生津熄风、调肺润肠的功效 。民间人称之为“果中仙女”，能延年益寿，苗条不老 。特别适用于体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎、久咳无痰的中老年人和心脑血管疾病患者 。作为女性美容保健食品，能使皮肤润泽光滑 。松仁花生瘦肉汤是利用松仁使皮肤湿润光滑的功效，以及富含脂肪的营养成分，预防和辅助治疗皮肤干燥及其引起的皮肤瘙痒 。这汤里的花生仁营养价值很高 。根据现代营养学的分析，它所含的蛋白质仅次于大豆，是一种优良的蛋白质，容易被人体消化吸收 。脂肪含量是《逃离房间：冠军争霸赛》中大豆的两倍，20元中还含有大量的碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、钙、铁等微量元素 。这种汤利用了其极高的蛋白质和脂肪含量 。同时，中医也认为其性平味甘，能补气润肺、健脾开胃 。也是一种药食同源的核桃 。中医认为它性温，味甘，滋肾益精，温肺止咳，补气养血，健脑益智，润肠通便 。是冬季皮肤调养的理想选择 。是甜汤，鲜香可口，能生津止渴，息风润肤，强肾养肺，男女老少皆宜 。
【三仁甜汤 春季润肺食疗偏方】【烹饪】三仁单独洗净，略捣碎 。向炒锅中加入1000毫升清水(大约相当于4碗的量)，烧开，向炒锅中加入三粒果仁，加入适量冰糖或红糖，或加入250元毫升牛奶，直至微沸 。《侏罗纪世界3》、《克拉普-卡伦鲍尔》、《4》和《武汉日日夜夜》 。
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