五谷杂粮粥的做法 五谷养生粥
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麦片粥有益健康(麦片粥的做法)
五谷粥以五谷为主 ， 适当添加红枣、花生等其他食材制成的养生营养粥 ， 能补中益气 ， 滋阴润肺 ， 健脾开胃 。煮熟的麦片粥又香又诱人 ， 作为一顿温暖的营养早餐也很棒...
由Lincf_v信息资源网【豆类水果食品官方认证专家】
材料
练习步骤
1.材料:红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗45g、珍珠米45g、红枣10枚、冰糖适量 。
2.先把除红枣和冰糖以外的五谷杂粮洗干净 。
3.然后用适量的水浸泡2小时以上 。
4.红枣提前洗干净 。
5.将洗净的红枣提前浸泡 。
6.将五谷杂粮放入电饭煲内胆信息资源网和锅的信息资源网 。
7.加入适量的水(按照1:8的量 ， 即谷物300g ， 水2400g ， 根据个人喜好)
8.加入洗净浸泡过的红枣 。
9.将安装好的水囊底部周边擦干 ， 放入电饭煲中 。
10.打开使用电饭煲八宝粥功能煮饭 。
11.将适量冰糖放入锅中十分钟 。
12.烹饪后 ， 打开盖子 ， 让它冷却后再食用 。
13.成品图 。
技巧本岗位配料量为5人左右 ， 具体用量和比例可根据个人需求调整 。
【五谷杂粮粥的做法 五谷养生粥】
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