洗澡先洗头还是先洗身？科学的洗澡顺序是什么? _小知识

洗澡有益于身心健康，它不但可以清算清洁身上的皮脂、灰尘、汗液和细菌，还可以增进血液循环，清除疲劳，进步睡眠质量。但是，如果不注意，洗澡不仅不能有益健康，还会伤害身材，甚至危及性命。今天，大家就来看看冬季洗澡要注意的事项吧！

文章插图
冬季洗澡要注意什么？
一、温度
研讨表明，洗澡水温最佳掌握在38~41℃之间。水温不能过高，不然会使血管扩大，减少心脑血流量，产生缺氧、休克、昏厥的现象；如果水温太低，会刺激皮肤，阻碍血液循环，容易着凉生病。
二、洗澡时光
洗澡的时光也应当要注意，以免给身材带来损害。
不能酒后洗澡，酒后血液流动加快，高水温下血糖的正常运动速度减缓，容易涌现头昏眼花，甚至昏迷的症状；
不能饭后洗澡，吃饱饭后，肠胃须要时光消化，如果饭后立刻洗澡，容易损害肠胃，涌现消化不良的症状；
不能空腹洗澡，空腹时，血糖偏低，洗澡容易导致身材血糖降低，脑部血液补给不足，严重者会涌现昏厥的情形。
三、频率
由于冬天空气水分少，身材的皮肤也容易干燥，为坚持肌肤水润，切记洗澡的次数不能过于频繁。因为冬季皮肤表面的出汗量、角质层会相应减少，如果洗澡次数过于频繁，容易损害皮肤最外层的角质层。

文章插图
四、时光的长短
洗澡的时光也不能过长，因为热水会刺激人体的皮肤。如果洗资源网澡连续的时光太长，皮肤蒙受的损害也越大。
因此，专家建议，洗澡的时光最好掌握在20分钟左右，尤其是患有血汗管疾病的人，洗澡的时光应当更短，避免诱发心脑血管疾病。
冬季洗澡的准确次序
虽然认识了冬季洗澡的一些误区，但是洗澡作为平时生涯中很普通的一件事，很多人都不知道它的准确次序。其实，做到科学的洗澡，须要讲求必定的次序，才更益于健康。

文章插图
洗澡的准确次序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会快速扩大先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后，清洗身材，先洗四肢适应水温，再进行全身冲刷；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时光的适应，头皮和头发得到充足滋润，头皮干净更容易。
洗澡时，为了避免产生意外时，增长救济难度，建议大家最好不要反锁浴室门，以及浴室也不能封锁太周密，导致氧气减资源网少，产生昏厥。资源网
【洗澡先洗头还是先洗身？科学的洗澡顺序是什么?】