做月子做多久才算满月 _产后

在女人完成生产任务后，坐月子是一件更重要的事情，在坐月子期间，做什么事情都需要特别小心。家人每天都会为长准备营养丰富的营养食品。对于坐月子的准妈妈来说，每天的恢复都是至关重要的。那么，到底做月子做多久才算满月?许多产妇认为坐月子是30天，事实上，坐月子的时间是42天，以便恢复到最佳水平。

文章插图

那么产妇在坐月子的时候应该多注意些什么呢?
1，月子里不要长期卧床休息
产后新手妈咪坐月子的时候身体很虚弱，需要充分的休息才能更好的恢复。所以新妈咪要多注意休息，但是不能长期的卧床休息，这样不利于新妈咪的新陈代谢以及血液循环。所以，坐月子期间不要长期卧床休息，要适当的运动，感觉有点累就可以卧床休息会。
【做月子做多久才算满月】

文章插图

2，月子里不要碰冷水、吹冷风
新妈咪由于生产时分泌大量松弛素，使新妈咪的全身骨骼松弛，如果新妈咪碰冷水、吹冷风，那么狠容易落下月子病。
3，产后多吃易消化的食物，饮食均衡营养
产后新妈咪需要大量的营养，这样才能补充孕期和分娩时消耗的能量。坐月子的时候要多吃易消化的食物，刚生完孩子，肠胃功能还未完全恢复，不宜大量进补。多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。