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拉丁舞的特色与技巧 拉丁舞着装 跳拉丁舞的穿着方法

拉丁舞健康知识身体头部

拉丁舞着装，跳拉丁舞的穿着方法 。性感的拉丁可以让女人的魅力大增 。那么，跳拉丁舞应该穿什么呢?是花俏点好，还是朴素点呢?下面跟着小编一起来看看吧 。
就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后,也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念 。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动,人们都愿意统而称之为“拉丁”,因为,它们张扬着共同的特点:热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力!
爱上拉丁理由N多
有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动 。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显 。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格 。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必N个人会有N种理由 。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”“刷刷刷”几下就把观众，同学或同事看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声 。
拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意 。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可 。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖 。
如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线 。
层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞 。
女性练拉丁避免头晕的方法：
练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕 。此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程 。刚开始时可以强度较小，一旦适应后可以慢慢增长倒置时间，这个原理和倒立相同 。觉得体质可以适应了以后，可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上 。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱痛经 。
用手指指肚按摩头皮，多梳头 。这样也是为了增强头部血液循环，可以和前面的方式结合起来 。
旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头 。留头在很多文章里都涉及到，这是所有舞蹈都会用到的一种技巧，模特的基本功训练也会涉及 。360度旋转时，眼睛先看准前面的和眼睛同高的一个点，然后身体旋转，而眼睛却尽量盯着这个点，当身体旋转至180度时，头部迅速旋转，从另外一个方向重新盯着这个点，然后身体转到面向这个点 。
如果只是旋转180度或 90度时，则需要眼睛先看着前面的一个点，当身体开始旋转后，头部再迅速旋转到180度或90度，并紧盯头部前方的另一个点 。总之是身体先动头后动，头先到而身体后到 。这样旋转起来就不会眩晕 。当然旋转时需要注意身体中轴，而在中轴上的重心也不能上下起伏，也就是说旋转起来头部同高 。可以说，旋转是舞蹈中最见功力的基本功，要想旋转得漂亮，就需要很多训练，非朝夕可至 。
拉丁舞的特色与技巧 。拉丁舞给人的感觉就是狂野中带着性感，摇摆自如的小蛮腰总是吸引着人们的眼光 。那么，拉丁舞的特色和技巧是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧 。
一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感 。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀 搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情 。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦!
一、摇摆自如小蛮腰技巧
A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作 。
B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急 。


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