青春痘饮食注意事项 _饮食安排

青春痘一旦在一个人的脸上形成就很难根治，所以许多少男少女都被青春痘这个皮肤疾病深深困扰。因为青春期正是少男少女爱美意识萌发的时期，在这个时期脸部长出青春痘的话，在很大程度上影响到了一个人的颜值。在治疗青春痘的时候主要采取内服外敷的方式，对于青春痘患者来说哪些方面的饮食需要尤为注意呢?

文章插图

青春痘饮食注意事项
这里只讲这些：痤疮青春痘、黑头粉刺、白头粉刺、闭合性粉刺、开口粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、痘印;酒糟鼻(酒渣鼻，又叫玫瑰痤疮、红斑痤疮)、脂溢性皮炎皮肤问题。
痤疮青春痘的饮食禁忌：
在你配合老师的搭配方案、修复祛痘时，也请多多注意这9条关于饮食方面的禁忌。
这些要注意事项的遵守，对于痘痘的快速恢复和彻底治愈有很好的辅助作用。
1、应忌食辛辣温热的食物。
痤疮多属内热问题，若常吃性热的食物会导致痘痘反复复发、纠缠不清。
比如：辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、南瓜、芋头、桂圆、荔枝、栗子、鲤鱼、鲢鱼、茶、咖啡等。
2、应忌服补品。
补药大多为热性制品，补后会让人内热加重，更易诱发痤疮青春痘。
3、应少吃甜食。
人体在甜类食物摄入过多之后，会让痘痘肌患者的身体新陈代谢更加旺盛，这会使皮脂腺分泌增多，从而痘痘反复不断。
4、应少吃快餐、腌制、烤制食品。

文章插图

如可乐、果汁、方便面等，这会加重痤疮原本就多伴随的便秘，久之会引发痤疮青春痘。
5、应少吃夜宵。
这样不仅会加重肠胃夜间消化负担，还会诱发便秘，引起痤疮青春痘反复。
6、应该少吃脂肪含量高的食物。
这类食物食后会产生大量热能，使身体内热加重，引发痤疮青春痘。
如：动物油脂、动物肝脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类、油脂食物、奶油糕点。
7、应少吃腥发食物。
腥发食物会引发过敏或者使体内内热壅积，皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除，加重痤疮青春痘。
如：水产品、某些肉类，牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。