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高血压不能吃的食物 6种食物患者要小心

健康知识食物高血压动物油脂

近些年 ， 因为社会压力不断增加 ， 很多人的饮食习惯已经偏离了健康的轨道 。因此 ， 高血压患者越来越多 。那么高血压患者的饮食有什么需要值得注意的吗?下面请跟小编一起去了解一下高血压患者不能吃什么 ， 哪6种食物 ， 高血压患者得小心等知识 。

高血压不能吃的食物 6种食物患者要小心

文章插图
饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 ， 比如猪肉 ， 羊肉 ， 肥肉、香肠、腊肠、熏肉、五花肉以及牛肉等等 ， 这些食品中含有的脂肪非常高 ， 虽然是高蛋白 ， 但是饱和脂肪酸的含量也非常的高 ， 容易造成血液中血脂过高 ， 诱发冠心病 。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品 ， 如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等 。
各种重口味食物
像辣椒、芥末、咖喱等作料 ， 酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料 ， 腌咸菜、各种酱菜等日常小菜都是重口味食物的代表 。这些食物吃的时候过瘾 ， 但却不利于高血压患者的健康 。辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素 。尤其是各种咸菜 ， 再爱吃还是尽量敬而远之 ， 吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一 。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料 ， 不要吃咸菜 。
动物油脂
高血压患者要远离饱和脂肪酸含量过高的食物 ， 动物油脂就是其中一种 。生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油 ， 同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择 。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调 ， 可以有效预防冠心病 。
胀气食品和口味浓重的饼干
【高血压不能吃的食物 6种食物患者要小心】像番薯、干豆类容易导致胀气的食品 ， 高血压患者还是少吃为妙 ， 另外味道浓重的饼干 ， 由于糖盐含量过高 ， 因此还是少吃 。高血压病人在选择主食方面 ， 可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品 ， 以清淡好消化为主 。
酒
酒精可以使人心率加快 ， 血管急速收缩 ， 血压升高 ， 还可以促使胆同醉、钙盐等沉私于血管壁之中 ， 从而导致加速了动脉硬化 。而长期大量饮酒 。更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。
浓茶
高血压患者忌饮浓茶 ， 尤其是忌饮浓烈红茶 。因为浓茶中所含的条碱量南 ， 可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而使血压上升 ， 晰饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。


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