情绪会影响我们的健康，影响我们的生活，不好的情绪会缩短我们的寿命 。我们在生活中经常会遇到一些不愉快的事情 。我们必须学会控制自己的情绪，不要滋生恶劣的情绪 。.这里有七种会缩短我们寿命的恶劣情绪！ 。
恶劣的情绪
【健康提示:不良情绪缩短寿命】恶劣情绪NO.1：敌意
专家发现，由“敌意”引起的焦虑和悲观情绪每增加1%，患心脏病的风险就增加6% 。因为“敌意”的长期停滞会破坏人体的免疫系统，对心脏系统造成压力，甚至导致心脏受损 。
解决方法：修心养性，以平和的心态与人合作，知道只有懂得成全别人，才能成就自己 。
恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控
医学家所说的“季节性情绪障碍”是指天气变化引起的情绪疾病 。尤其是在冬季，阳光照射时间短，万物萧瑟，对环境和气候特别敏感的男性会情绪低落，极度疲劳，嗜睡，贪吃，对一切都失去兴趣，甚至造成身体正常功能下降 。
解决方法：运动按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜水果，多晒太阳，多参加户外活动 。并改善室内自然光，充分享受冬天的乐趣，比如火、书、音乐 。
恶劣情绪NO.3：愤怒
如果吃得太多，与能量代谢有关的B族维生素会被消耗得更多，而维生素B1的缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。B3缺乏与焦虑有关，而B6缺乏导致思维能力下降 。此外，如果你吃了太多的肉，你体内的肾上腺素水平会上升，更容易让人生气 。
解决方法：单泡喝玫瑰花茶或山楂，适量喝啤酒 。莲藕是补气的佳品，生吃的萝卜(如果你有胃病，可以喝萝卜汤)也是天然的抗怒剂 。
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