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经期可以吃药吗？经期不能吃什么？远离14种食物

经期健康知识不能吃东西

月经是女性特殊的生理时期 。月经期间，女性也会变得脆弱 。饮食不当，身体状况不好，都有可能引起痛经，成为女性的噩梦 。所以虽然经期要特别注意饮食，但是经期有哪些不能吃的东西呢？知道经期不能吃什么，对自己和家人负责 。下面我们来看看相关介绍 。
经期不能吃的东西之一、糖
糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更喜欢吃含糖的食物 。
经期不能吃的东西之二、酒
喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质 。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素 。
经期不能吃的东西之三、乳酪类食物
奶酪是痛经的源头 。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
经期不能吃的东西之四、高脂食品
牛、猪、羊肉是高脂肪食物 。吃多了会消耗体内大量的矿物质 。
【经期可以吃药吗？经期不能吃什么？远离14种食物】经期不能吃的东西之五、寒性食物
比如水产品，一些蔬菜比如苦瓜，黄瓜，竹笋等等！
经期不能吃的东西之六、田螺
蜗牛性凉，能清热 。经期忌吃蜗牛等生冷的东西 。
经期不能吃的东西之七、牛奶
奶酪是痛经的源头：如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶，这些食物会破坏镁的吸收 。
经期不能吃的东西之八、过咸的食物
这类食物，如咸鱼、腊肉等 。过量食用会导致经期头痛、兴奋等症状 。
经期不能吃的东西之九、螃蟹
螃蟹性凉，能清热、凉血、散瘀 。女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患寒性痛经的人 。
经期不能吃的东西之十、巧克力
巧克力会让情绪失控 。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾 。除了体重增加，还会增加对维生素b的需求 。
同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖食物 。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉 。
经期不能吃的东西之十一、绿茶
月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素 。
但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定 。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢 。
经期不能吃的东西之十二、花椒、丁香、胡椒
经期要吃清淡可口、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多 。
花椒、丁香、辣椒等食物都是食材 。平时炒菜的时候，加点可以让菜味道更好 。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病 。
经期不能吃的东西之十三、汽水
有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现 。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收 。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
经期不能吃的东西之十四、冷饮
月经寒凉的人忌饮酒 。总之，在经期饮食方面，要避免生冷饮食 。传统上认为血是热的，冷是滞的 。
月经期，如果饮食偏寒，一则妨碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒、寒滞，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经 。
即使在炎热的夏天，经期也不宜吃冷饮 。月经期宜烹煮温热食物 。冬天还可以吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温食品 。
以上是intr
经期可以吃药吗？众所周知，经期有很多禁忌 。如果经期感染了炎症，可以吃药吗？对于“女性经期有炎症可以吃药吗，经期有什么注意事项”，女性朋友比较关心 。下面专家给大家简单讲解一下 。
月经期有炎症可以吃药吗？
一般来说，经期尽量少吃药 。经期服用任何药物都会对身体产生一定的影响，避免药物对女性内分泌功能紊乱的影响，导致月经失调 。一般等月经干净了再吃药比较好 。不过也不是完全不能吃，除非确诊有炎症，那些药都是正规医院的妇科医生开的 。可以详细看药品说明书，也可以咨询医院的处方医生 。
小编提醒：女性经期要注意经期卫生，注意保暖，保持良好的心态，避免过度劳累，禁止吃辛辣、油腻、生冷的食物 。


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