怎样做泡菜好吃自制 _如何做

泡菜在日常生活中深受人们的喜爱，它不仅清爽可口，而且可以帮助人们促进食欲，同时还可以和其他菜搭配进行炒制，用途非常多。它的制作方法非常简单而且易学，但是想要做出好吃的泡菜，在很多方面都很有讲究，必须要准备好所需要的食材和工具，再根据给出的步骤一步步完成。

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一、怎样制作泡菜好吃首先准备要制作泡菜的工具，小编这里就以怎么制作辣白菜为例，准备白菜、姜蒜、朝天椒、花椒、白砂糖和辣椒酱若干，接着最重要的是要准备一个好的泡菜坛，挑选泡菜坛的时候我们要选择釉质好、无裂纹的坛子，还可以将耳朵贴在坛口，用手敲击坛壁， ‘嗡嗡’的声音越大则是越好的坛子。
【怎样做泡菜好吃自制】接着我们将白菜清洗干净后放在一旁沥干水分，沥干后直接对半竖切，然后在切好的白菜叶子上涂上一层薄薄的盐，涂完了就直接放在准备好的坛子里先腌制7-8个小时，让盐充分融入白菜片中。
接着将白菜从坛子里拿出来的会发现白菜表面的水分会少很多，并且变的软软的，这时候我们就可以将我们之前准备的蒜、生姜、朝天椒和白糖等佐料全部和白菜溶在一起，充分搅拌，让白菜和这些佐料之间充分渗透，觉得拌好后放15分钟左右，接着再搅拌一次。

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最后只需要将我们准备的辣白菜酱拿出来，均匀的涂抹在每一片白菜叶上即可，然后将基本上完工的辣白菜再次放入腌菜坛中，放在阴凉通风处，等待大约4-5天左右，发酵好后就可以吃了，十分爽口，发酵的时候一定要注意观察，别发酵过了。二、营养价值1、泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用。2、泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等刺激性作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用3、泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。